「プールは行った方がいいですか?」

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
早く気温上がってほしいです!!

 

昨日のダイエットのお客様のカウンセリングの中で
「プールは行った方がいいですか?」
という質問がありました。

 

「ウォーキングした方がいいですか?」
「ジムにも行こうと思ってるのですが」
みたいなご相談はよくあります。

少しでも頑張って痩せようと思う気持ちが伝わってくるので
みなさん、素晴らしいなぁって思います^^

ダイエットと言えば運動。

もちろん運動すれば痩せやすいです。

・・・・でも無理にする必要は全然ありません!

ジムやプールに通ったりするのは、時間もお金もかかって大変ですよね^^;
それよりも大事なことは、普段のちょこちょこ動きなんです。
(何度もこのブログでお話していますよね)

 

階段を使ったり、買い物でたくさん歩いたり
拭き掃除をしたり・・・・・
あとはスクワットやももあげ、片足立ちでもいいんです。

日常生活の中で下半身をよく動かすことが、1番無理のない運動なんですよね~。
そしてそれがダイエットにつながります^^

なので、泳ぐのが大好き!とか、走るのが大好き!運動がとにかく好き!
という方以外は、無理にそういう場所に通う必要はありません。

余談ですが、そういうところに行って運動したあとは
普段よりもお腹が空いて食べる量が増えたり
「運動したから!」と油断して、いつもより量が増える・・・・
なんてこともあるようです^^;

普段の生活の中の運動で十分ですよ^^

 

 

 

台所をしていて、なくなったものや
買わないといけないものを冷蔵庫のメモに書くようにしています。

今日、買い物先でそこに書いたものを一生懸命思い出そうとするのですが
いくら考えても出てきませんでした・・・・(T_T)
情けないです・・・・。

帰ってきてメモを見て「あ~~~~~~!!」とスッキリ。

困ったもんですね・・・・・( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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