「ダイエットはやめよう」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

先日の読売新聞で、ゼスプリさんの1面広告が載っていました。

 

こんな可愛い画像に、素敵な文章が添えられていました。

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

「ダイエットは。やめよう」

おやおや、こんなところに森三中の黒沢さん。
つらいダイエットに悩まされているようです。
すると、何か耳元でささやかれたような気がしました。
「好きなことなら長続きするよ。」
彼女は気づくのです。
ダイエットは、キツくなくちゃいけないと思っていた。
でも、失敗ばかり。逆にリバウンドすることも。
大切なのは、楽しみながら、健康になることだった。
本日8月4日は栄養の日です。
栄養について正しく学んで、
おいしくヘルシーなものを食べませんか。
たとえば、甘くて栄養豊富な、
ゼスプリのキウイフルーツを。

(全文、新聞掲載のまま)

 

そうなんですよね~、ダイエットを始めると
「〇〇を頑張ってやる」とか「〇〇を絶対我慢しなくちゃ」みたいに
自分で厳しいルールを作って、頑張り過ぎる人も少なくありません。

忍耐や我慢のダイエットは、続くわけもなく
途中で挫折したり、反動でリバウンドしちゃったりする場合もでてきます。

運動するのが好きな人はすればいいのですが
嫌いな人が無理にジムに通っても、逆にストレスになるだけなんですよね。

 

なので、自分にできること、そんなに苦にならないことを見つけて
それを続けていくことの方がすごく大事で、逆に近道になったりします。

 

うちのダイエットをされたお客さまの中には
「こんなに楽でいいんですか~?」とか「前のダイエットみたいに、我慢しなくていいので楽です」
みたいにおっしゃられる方も多いです。

先日ご来店いただいたお客さまも
「あんまり我慢してないので、ダイエットしてるという感じがあまりなくて」
と笑っていらっしゃいました。
なので続けていただけてるのかもしれません。

キツいダイエットはやめましょうね^^

 

そして、文章の中にも書いてありますが
ダイエット中もきちんと栄養を摂ることが大事です。

 

食事の内容については、こちらの記事も参考になさってみてください。

キウイも確かに美味しくて栄養があるのですが
糖質もまあまあありますので、ダイエット中の方は食べ過ぎにご注意くださいね。
もちろん、お菓子を食べるよりはいいと思います^^

 

 

 

この前からかなり暑くなって、体調を崩される方もいらっしゃるかもしれませんね。
昨日は雨で、時折強く降ったりしました。

わたしも昨日めまいがしました・・・・。
季節の変わり目になると時々なるので、困ります(T_T)
せっせとうちのお薬飲んで、だいぶよくなりました!

みなさんもこんな時期はあまり無理せずお過ごしくださいね^^

 

 

そして、今日8月8日は「笑いの日」だそうです。
「ハッハッ」という語呂合わせみたいです(笑)

コロナの件もあり何かと不安な毎日ですが、みなさまが笑って過ごせますように^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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