初めてダイエットのご相談に来られたお客さまの中には
「何年も前から気になっていたんですけど~」
と、おっしゃられる方がたくさんいらっしゃいます・・・・。

「なかなか勇気がなくて~」
みたいに言われるのですが、それ以外にもいろいろ理由で
先延ばしにしてこられたのかもしれませんね^^;

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

人間誰しも、変わることは不安だし、勇気が要るし
努力も必要かもしれないし、お金もかかることかもしれません。

 

たとえば、
「最近膝が痛いのは、太ったせいかも」と感じたとします。

 

そのときに、どんな風に考えるでしょう・・・・?

 

「太ったから、運動して痩せなくちゃ!」
「明日からウォーキングしよう!」
「太ったから、食事をちょっと考えなくちゃ」
と、頭の中に浮かんだとします。

でも、そのあとにいろいろな理由づけをしてしまいます。

 

「膝が痛いんだから、無理して運動しちゃダメだよね」
「今コロナだからジムは危険だわ」
「これから暑くなって夏バテしたらダメだから、しっかり食べないと」

 

他にもダイエットをしようとしたときに、
いろいろな「しなくていい理由」を探します。

「友達が『そのくらいだったら、痩せなくていいよ』と言った」
「夫がきっと反対するだろうなぁ」
「今まで何回も失敗してるから、また失敗するよね」
「お母さんも太ってるから、わたしもきっと痩せないわ」

 

などなど、いろいろ理由を見つけてきて
「無理して変わらなくてもいいよねー」と安心してしまいます(笑)
変わらないで今のままいる方が楽だし、いろいろやらなくていいですよね。

そして、結局体重は変わらないし、症状も変わらないのです。
逆に悪化していくかもしれません。

 

でもきっと、心のどこかで
「今やっておかないと、今後大変なことになるかも」
「健康のことを考えたら早くやった方がいいよね」
という気持ちをぬぐい切れない方もいらっしゃいますよね?

絶対に始めるなら早い方がいいと思います。

遅くなってもっと体重が増えたら、今より大変になりますよね。

ご自分の体重・症状・願望・・・・
いろんなものを混ぜ合わせて考えて、勇気を出して始めてみてはいかがですか?^^

「しなくていい理由」をひとつずつ打ち消していきましょう。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

 

先日、嶺南の方で白いとうもろこしを見つけて買ってきました。

お店の人に教えてもらって
皮のついたまま、ラップで包んで5分間レンジするといいということで
やってみたのですが・・・・

めちゃくちゃ美味しかったです!!(≧◇≦)

 

写真だとちょっと黄色く見えますが、普通のはこんな感じです。↓

 

いつもお鍋でゆでていたので、レンジでこんなに美味しくなるなんて感動ものでした~。

 

 

 

Blog No 1113

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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