「グゥゥゥゥゥ」と鳴ったら|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今朝来られたダイエットのお客さまが
前回はグッと減っていらっしゃったのですが、ここしばらくはあまり動きはないようでした。
「今お米が美味しいから、ご飯の量が増えてるかも」と分析されていました(笑)
ご飯の美味しい季節・・・激しく同意してしまいます^^;
みなさまもお気をつけくださいね。

 

ダイエットを始めてしばらくすると
お客さまからよく聞かれる言葉があります。
「お腹の音を久しぶりに聞きました」というものです。

それまではお腹が空いたら何かをつまむ生活をされていて
胃腸の休む暇なく、食べ物を摂取していたのかもしれません。

ダイエットを始めて食生活の見直しもすることによって
今までなかった「空腹の時間」ができることになります。

あの「グゥゥゥゥ」という音が鳴った時・・・
次の食事に備えて腸の掃除をしている音だと読んだことがあります。
その際「サーチュイン遺伝子」という、若返り&長生きする遺伝子が活性化されます!
そして、その時間に脂肪も燃えるのです!

体の中には酵素というものがあるのですが
食べ物を摂取したあとには、その酵素が消化に使われます。
でも、空腹のときにはその酵素が
代謝に回ったり、体の修復に使われたりするんです!
なので空腹の時間に若返るということなのかもしれませんね^^

お腹のそうじをして、脂肪も燃やしてくれるこの「空腹の時間」をしっかり作ることが
健康でスリムな身体になるのに、とても大切なものかもしれません。

「グゥゥゥゥゥ」と鳴ったときにはそのことを思い出して
間食する癖を直していきませんか^^

・・・ただ会議とか仕事中に静かな中で鳴るのはちょっとつらいですね^^;
わたしも講習会なんかで経験あります(笑)
まあ、健康な証拠だと思って割り切りましょう。

 

 

今日の新聞広告に入ってましたね。
今週末にサンドームであるグルメ博!!

毎年、行かれたお客さまにお話だけ聞かせてもらってます。
一度行ってみたいなって思ってるのですが
今朝お客さまとお話していたら、整理券を取らないとダメなものもあるとか
人気のお店のは結構並ぶとか・・・・
すっかりやる気をなくしてしまいました(笑)

美味しそうなものがたくさん載ってるんですけど~~~~~。

行かれた方はまたお話聞かせてくださいね!!

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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