「もっと減ると思ってた・・・・」

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日は朝からショックなことがありました・・・・。
お洗濯ものを庭に干していたのですが、風でブラウスが下に落ちたんです。
そのあと、もう1回洗ったのですが
緑色のちっちゃーいシミみたいなのが出来ていて、取れませんでした(涙)
お気に入りのだったのに~~~~~(>_<)
クリーニングに出してみようかな。

 

1か月で3キロほどいい感じで落ちたお客様ですが
表情がなんだかすぐれない感じでした。
お話を聞いていると
「もっと減るかと思ったのに・・・・」と、不満そう^^;

そういうお客様、ときどきいらっしゃいます。

体重の減る目安としては
1か月に現体重の5%まで」と言われています。

もちろん、それ以上・・・4キロ、5キロと減る方もたくさんいらっしゃるのですが
次の1ヵ月の減りが少なかったりで、何か月かで平均するとそんな感じになったりします。

そして、もちろんそれ以下の方もいらっしゃいます。
1か月に1キロ、2キロという減り方だと、どうしても焦ったり落ち込んだりしがちですが
それは本当に個人差があるのです。

それまでの食生活がどうだったのか
身体を動かすお仕事か、そうでないか
睡眠時間
冷え性や更年期などの症状がないか
飲んでるお薬があるかどうか、またその種類
規則的な生活なのか、不規則なのか
どうしてもやめられないもの(パン、お酒、タバコなど)があるかどうか
ダイエットをやりやすい家庭環境なのか

などなど、本当に様々な要因によって変わってきます。

 

なので、ダイエットはあまり人と比べない方がよろしいと思います。
その人その人の減り方でいいんです^^

そしていつも言っておりますが
体重だけじゃなく、体脂肪の方にもフォーカスしてくださいね!

 

減りが思ったよりも少ないから・・・・
と、途中で辞めてしまったら、それで終わりです。
諦めない限り、また痩せていく可能性はありますから・・・もったいないと思います。

あなたの、あなたらしい、あなただけのダイエットで^^

 

 

先日、我が家にムカデが出たというお話をしたと思うのですが
やっぱりみなさん苦手ですよね。

お客様に、お話を聞いてもらったりしてるのですが
「今年聞いた話の中で1番怖かった・・・」
と言われてしまいました(笑)

怖い思いをさせてしまって、ごめんなさい(笑)

 

でも、あるお客様にお話したところ
ムカデが出たと言っても、そんなに驚かれなかったんです。
「ふーん」みたいな( ̄▽ ̄)

その方、奥越の方にお住いの方で
家の中に、いろいろ出てくるそうなんです(笑)

(ムカデはイラストでもキモいので、これにしときました)

 

見かけても「あ~、いるな~」って感じだと^^;
思わず「かっこいいーーー」と言ってしまいました(笑)

わたしは世の中で1番嫌いなものだし、怖くて仕方ないです!!
本当にそのお客様を尊敬してしまいました(≧◇≦)

出来ることならもう一生見たくないです・・・・・・(哀願)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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