「お腹の肉を何とかしたい」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

飲食店さんでテイクアウトのサービスを始められているところが増えてきましたね。
みなさん、いろいろ考えていらっしゃいます。
外食の楽しみはなくなってしまったけど、そういう方法で美味しいお料理をいただけるのはうれしいですよね^^

 

 

ダイエットのご相談に来られるお客さまの中で、パっと見、そんなに太っていらっしゃらない方でも
「お腹のお肉を何とかしたくて~」とおっしゃる方が結構いらっしゃいます。

男性のメタボも中年になってくると増えてきますが
女性のお腹の悩みも本当に多いです。
これは、子宮を抱えているせいもあります。
子宮を守るために、脂肪で優しく保護しているのです。

また、内臓が冷えないように断熱材のような役割も果たしています。
内臓が冷えるほど脂肪をたくさんつけて温度を保とうとするのです。

なので、内臓が冷えないような生活をすることもとても大事です。
冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎないようにしてください。

しっかり入浴して、身体を温めるのもいいですよね。

そして、お腹と他に痩せたい部分・・・・二の腕、太ももなど
その部分をときどき刺激してみるようにしてください。
もんだり、さすったりするとその部分が少し赤くなったりしますよね?
それって血液の循環がよくなってるんです。
血液の循環がよくなるということは、代謝もよくなって脂肪も燃えやすくなるということです!

思い出したときにやっていると、カッチカチだったところが少しつまめるようになってきたりします。
そういうお客さまの声も多いです。
ちょっとやってみてくださいね^^

 

 

今、タレントさんたちがおうちでできる体操なんかを動画でアップしたりされてますよね。

先日テレビで見たのが、野球選手の前田健太選手の「マエケン体操」です。

手を後ろに回して、肩甲骨を動かすようにグルグルやる体操です。
肩甲骨のところに脂肪を燃えやすくする細胞があると聞いたことがあります。
肩こり予防にもなるみたいですし、身体がなまったときに
ちょっと動かしてみてはいかがでしょうか?

 

いま身体を動かす動画もとても多いですが
星野源さんが「#うちで踊ろう」という動画をSNSで広めていらっしゃいますよね。
いろんなタレントさんが参加されていて、先日は高畑充希ちゃんが歌ってたのですがやっぱり上手でした(≧◇≦)
大泉洋さんのは笑えましたし(笑)

 

こんな風に今はSNSなんかでつながれる時代でよかったですよね。
何もない時代だったらこんな状況でどうやって生活してただろう・・・って怖くなっちゃいます。
(まあ、逆に怖い情報も入ってこないのかもしれませんけど^^;)

不安・心配・恐怖の感情がどうしてもつきまといますが
どこかでホッとゆるめる時間を作っていきたいですね^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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