ダイエットの基本は、消費>摂取になることです。 摂取が増えてしまう原因はいろいろありますよね。 「そんなに食べてないのに太る」という方は 食事以外に食べてしまうことで増える原因になっている場合もあるかもしれません。 そんな状況をいくつか挙げてみますね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &nb……
「食べ方について」の記事一覧（5 / 10ページ目）
痩せる呪文？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
誰でも昔、子供のときに大人から教えられたと思います。 食事の前には「いただきます」、終わったら「ごちそうさま」を言いましょう・・・と。 この食事の前後の挨拶は 食べ物に対する感謝、作ってくれた人への感謝、元気で食事をできることへの感謝 などなど、いろんな思いがこもったものですよね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎……
太る食べ方、してませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「みんなの残り物を仕方なく食べる」 「お腹が空いて、食事前にそこにあったお菓子をつい食べてしまう」 「『いただきます』のあと、すぐにご飯をかきこんでしまう」 そんな食べ方、されていませんか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 毎日お忙しい時間を過ごしていらっしゃるみなさん、 結構こんな……
食欲をコントロールするには｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「お腹空いたなぁ」とか「お腹いっぱい！」と感じるのは 何でコントロールされているのでしょうか？ そしてそれをコントロールすることもできるのです。 みなさん、大体ご存知だと思うのですが その仕組みが新聞のコラムに掲載されていました。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます！ 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 人間が食事をするのは……
越前市民の方は要注意？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
越前市にお住まいの方は、早食いの傾向があるそうです！ 昨日の新聞にそんなデータが掲載されていました＾＾； こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 昨日、ご覧になられた方も多いと思いますが 越前市民の方は、ちょっとショックを受けられたのではないでしょうか？ 国民健康保険に加入している方で健診を……
「満足」してますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
何かを食べたときに、今の気持ちをチェックしてみてください。 「満腹～！！」なのか「満足～♡」なのか こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 もちろん、「満腹」で「満足」のダブルの場合もありますよね！ 「お腹いっぱいで幸せ～」みたいな。 ただこの「満腹」も度を超すのは問題外です。 「気持ち悪い……
食べながら痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「これ、カロリーありそうだなぁ」と思いながら食べることって、ありますよね＾＾； 食事をするとカロリー摂取します。 でも、食べながらカロリー消費もしているのです！ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ダイエットの基本は、摂取エネルギー＜消費エネルギーです。 この消費ですが、まず「運動」が思……
ど・れ・に・し・よ・う・か・な？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
今日はみなさまに質問です！ 以下のメニューをどういう順番で食べるのか・・・並べてみてください。 いつもご自身が食べている順番で答えられてもいいし これが理想なのは知ってるよ！してないけど(笑)・・・・という順番でも結構です。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 一度にテーブルの上に、いろ……
「もうちょっと欲しいな」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 昨日からちょっと肌寒いですよね。 温度差があるので風邪など引かないように、衣服の調整を＾＾ 約６０００年前のエジプトのピラミッドの碑文にこんなことが書かれているそうです。 『人間は、食べる4分の1で生きている。 残りの4分の3は医者が食べている』 つまり食べる量のう……
食べ方チェック 10項目｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 昨日の記事の中で 「サプリだけで痩せることはない」という言葉がありました。 そうなんです。 どんなお薬やサプリでも同じだと思うのですが ただ飲むだけで、あとはめちゃくちゃな生活をしていたら ちゃんと効果が出るのかどうかわかりませんよね。 ダイエットももちろん同じです。 毎日の食事……
