「行動・運動編」の記事一覧

全集中の呼吸でダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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いま大人気の「鬼滅の刃」 映画をご覧になられた方も多いかもしれませんね。 わたしも、あまりに娘がしつこく勧めてくるので 夜中に放送されているアニメを録画しまして、それを見出したところです(笑)   劇中に「〇の呼吸」というのが何度も出てきますよね。 「全集中の呼吸」という言葉も、よく聞かれます。 「呼吸」って結構大事なものなんですよね!  ……

「このお腹をなんとかしたい・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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今、パソコンやスマホでこのブログを読んでいただいていると思うのですが 背中、丸まってないですか? どうしても姿勢が悪くなっていると思います。 ちょっと背筋をピンと伸ばしてみてください。 自然にお腹も凹んでいませんか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   更年期前後になってお年頃になってく……

「本当に運動しなくてもいいんですか?」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットしたいと思うとき、「頑張って運動しよう!」「運動しないと痩せないよね」と考える方も多いと思います。 確かに運動することで、血液の循環がよくなったり、代謝もよくなったり 運動の仕方によっては筋肉が増えたり・・・・と ダイエットにはいいことばかりです! でも当店のダイエットでは、特別な運動は必要ありません。   こんにちは^^ いつもありがと……

「運動していても痩せません」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットの相談に来られる方の中には 「ジムに通っています」とか「ウォーキングもしてます」みたいに 頑張って運動されている方も多くいらっしゃいます。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   みなさん努力されていて、本当にすごいなぁっていつも感心しています。 もともと運動が好きな方はいいと思う……

おしゃべりでダイエット?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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先日、林先生の番組でカレーライス1杯分、945キロカロリー消費するには どれだけ活動したらいいのか?というのを実験していました。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   少し前にも同じような実験をしていました。 ラーメン1杯分、何をしたら消費できるのか?というものです。 記事にもしたので、よ……

「運動しても減らない・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 Facebookでも書いたのですが、19日から発売された越前市の 「コロナに負けない 地域応援商品券」は、当店でも使えます。 期限は10月いっぱいまでになっておりますので、どうぞご利用くださいね^^     痩せたい!と思ったときに、運動を考える方も多いと思い……

1日何時間、〇〇〇てますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 毎日毎日、梅雨らしいお天気が続きますね。 どうしても気が滅入ってしまいがちになりますが 雨の日っていうのは、ハッキリ見えない視覚効果が働き いつもよりきれいに見えたり、魅力的に見えたりするそうですよ! そう思うと、なんだかウキウキしてきません?(笑) そんな小さな幸せ探して、梅雨……

入らないなんて、もったいない|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今日は朝から涼しくて過ごしやすいですが、これから暑くなるとエアコン漬けの毎日で 身体はすごく冷えてしまいます。 そんなとき、効果的なのがお風呂です^^ 以前新聞に載っていたデータによると 4分の1くらいの方が、シャワーだけですませているようです。 先日ご来店いただいたお客さまも、……

お買い物に行くときは♪|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今日から5月ですね! なんだか気持ちがワクワクします。 状況的にはまだしばらく変わらないようですが 気持ちだけはフレッシュにいきましょう♪ そういえば昨日のNHKのテレビで、コロナ自粛によるストレス対処法についてやっていたのですが その中で、宇宙飛行士の方がこんなことをおっしゃっ……

スマホ時間、増えてないですか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 昨日県民に配られるマスクの購入券のことで、主人が 「マスク買うんか?」と聞いてきたので 「買わないという選択肢はないやろー」と答えておきました(笑) 多分長丁場になりそうなので、マスクは絶対欲しいですよね!   今おうち時間が増えた影響もあって、 パソコンやスマホを使う……

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