「行動・運動編」の記事一覧

運動して痩せようと思っている方へ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 行動・運動編

今日も日中、暖かくなっていますね~。 だんだん薄着になっていきます(笑) ダイエットを考えるようになる方も多いのではないでしょうか? 一般的にダイエットしようと思ったときに考えるのが「運動」ですよね。 ジム通い?ウォーキング?水泳?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   初めてダイエットの……

上白石萌音ちゃんを見習って|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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賀来賢人くんと上白石萌音ちゃんが出ていらっしゃるお茶のCMはご覧になったことありますか? おふたりが部屋のそうじをしているCMです。 その中にこんなコメントが出てきます。 「お片付けだって、運動だ」 そうなんです!この言葉がダイエットの極意なんです~!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。  ……

ウォーキングのかわりに〇〇〇でダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ウォーキングするのは大変ですが、お風呂に浸かるのは気持ちよくて楽チンですよね。 どちらも同じくらいカロリー消費になるそうです。 その他にもお風呂に浸かることで、いいことってたくさんあります!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   今の時期は寒いので、みなさん毎日湯船に浸かっていらっしゃると……

「雪かきでダイエット!」・・・それホント?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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予報通り・・・・積もりましたね!( ̄▽ ̄) 今日はみなさん、多かれ少なかれ雪かきをされているのではないでしょうか? 雪かきって結構な運動量で、ダイエットにもめっちゃよさそうですよね!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ただ・・・気をつけていただきたいことがあります。 以前お話したことが……

こんなことでもダイエット?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「痩せたい!」と思ったときに、まず考えがちなのが ウォーキングしたり、ジムに行ったりすることではないでしょうか? もちろん、そんな風に「THE運動」みたいなものをするのもいいのですが なかなか続けるのが大変だったりしますよね^^; 「こんな簡単なことでもカロリー消費になるんだ?」という行動のご紹介です。   こんにちは^^ いつもありがとうございま……

全集中の呼吸でダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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いま大人気の「鬼滅の刃」 映画をご覧になられた方も多いかもしれませんね。 わたしも、あまりに娘がしつこく勧めてくるので 夜中に放送されているアニメを録画しまして、それを見出したところです(笑)   劇中に「〇の呼吸」というのが何度も出てきますよね。 「全集中の呼吸」という言葉も、よく聞かれます。 「呼吸」って結構大事なものなんですよね!  ……

「このお腹をなんとかしたい・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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今、パソコンやスマホでこのブログを読んでいただいていると思うのですが 背中、丸まってないですか? どうしても姿勢が悪くなっていると思います。 ちょっと背筋をピンと伸ばしてみてください。 自然にお腹も凹んでいませんか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   更年期前後になってお年頃になってく……

「本当に運動しなくてもいいんですか?」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットしたいと思うとき、「頑張って運動しよう!」「運動しないと痩せないよね」と考える方も多いと思います。 確かに運動することで、血液の循環がよくなったり、代謝もよくなったり 運動の仕方によっては筋肉が増えたり・・・・と ダイエットにはいいことばかりです! でも当店のダイエットでは、特別な運動は必要ありません。   こんにちは^^ いつもありがと……

ダイエットも節約もできちゃう?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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日々生活していく中で、「ダイエット」と「節約」が同時にできるとしたら こんなにうれしいことはないですよね!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ネットでそんな一石二鳥のやり方を紹介している記事を見つけましたのでご紹介しますね^^   1. 現金ではなくクレジットカードを持ち歩く……

「運動していても痩せません」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットの相談に来られる方の中には 「ジムに通っています」とか「ウォーキングもしてます」みたいに 頑張って運動されている方も多くいらっしゃいます。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   みなさん努力されていて、本当にすごいなぁっていつも感心しています。 もともと運動が好きな方はいいと思う……

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