ダイエットのご相談に来られる方には、そんなに太っておられないのに 「お腹が気になって」とおっしゃる方が結構いっらっしゃいます。 特に更年期以降の女性の方には、共通のお悩みかもしれませんね。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 女性にそういう声が多いのは、……
「行動・運動編」の記事一覧
気軽にできる運動でダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
痩せたいと思ったときに、運動を考える方も多いと思います。 ウォーキングをしたり、ジムに通ったり・・・・。 それはそれでいいことだと思うのですが、なかなか続かないことも多いですよね＾＾； 身体を動かすのは、何もそういうのばかりではないですよね。 普段の生活のあちらこちらに「運動」って転がっているのです。 こんにちは＾＾ このブログを……
マエケン体操で痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットをするときに減らしたい「脂肪」。 この「脂肪」にも、いろんなタイプがあるのはご存知ですか？ そして、存在する場所もちょっと違ったりします。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ひとくちに「脂肪」といっても、この2種類があるようです。 ①白色脂肪……
これをやれば冬バテ解消とダイエットにもなる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
腰痛・肩こり・咳・腹痛・倦怠感・不眠・・・・などなど 寒いこの時期に出る症状。 これらが「冬バテ」と呼ばれるものかもしれないという内容が 「あさイチ」で放映されていました。 この「冬バテ」 寒くなり血流が悪くなることで、起こってくるようです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢……
座りすぎのあなたはこれで代謝アップ⤴｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
この年になると、足腰の衰えを顕著に感じてしまいます。 普段事務仕事をしていると、座っている時間も多くなって 出かけるときも車。 歩く歩数も少な目です・・・。 この「座りすぎ」・・・・ 筋力低下だけではなくて、いろいろなことに影響するようです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &……
お風呂で痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
お客さまとお話していると、年中お風呂に浸からずシャワーですませていらっしゃる方が 意外に多いことに驚かされます。 ご家庭自体がそういう習慣のおうちもありますよね。 どこかで見たアンケートでは、4分の1くらいの方がシャワー派のようです・・・。 ガス代は安く済むし、そうじも楽でいいなとは思いますが＾＾； やっぱりお風呂に浸かるのって幸せな時間ですよね。 そして、……
「運動しなくてもいいのですか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットの相談に来られるお客さまの中には 「運動しないとダメですよねー」みたいにおっしゃる方が結構いらっしゃいます。 最近、街を走っていると 「女性専用ジム」「24時間ジム」など本当にあちこちにジムが増えました。 ダイエットのために通っている方も多いかもしれませんね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……
日本人なら気をつけて！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
読売新聞に定期的に、1面を大きく使って 「お悩み解消ストレッチ」というコーナーが掲載されています。 フィジカルトレーナーの方が簡単なストレッチを紹介してくださっていて ときどきマネっこしてストレッチしています。 ストレッチって、筋トレなんかと違って手軽にできるのがいいですよね！ 身体のあちこちを伸ばすことで、血液の循環もよくなるので ダイエットにも効果があり……
お腹周りのお肉は〇〇が大事｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
年齢がいくと、どうしてもお腹周りのお肉が気になってきますよね・・・。 特に女性の方でお腹を気にされていない方はいらっしゃらないのではないでしょうか＾＾； 前回の朝ドラ「カムカムエブリバディ」でナレーションをされていた城田優さんが 以前テレビでこんなことをおっしゃっていました。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越……
ジム通いで痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
昨日の新聞に、県内のジム事情についての記事が掲載されていました。 ご覧になられましたか？ 24時間ジムなんかも増えていますよね～。 越前市内でもあちらこちらに見かけるようになりました。 それだけ身体を動かすことへの意識が高まっているということですね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
