ダイエットのご相談に来られる方の中には 「お腹のお肉が気になって・・・」とおっしゃる方が少なくありません。 若い方にもいらっしゃるのですが、特に更年期を過ぎた方に多いです。 見た目は痩せていらっしゃるのにお腹を気にされて ダイエットのご相談に来られる方は意外とたくさんおられます。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがと……
「行動・運動編」の記事一覧
バーゲンでダイエット？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
まだ梅雨は明けてはいませんが、今年は6月中から気温が高く 夏日になる日も多くてつらいですよね・・・。 なんだかもうすでに夏本番みたいです＾＾； そして、夏物のお洋服が欲しくなりますよね！ こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日、ちょっとした服を探しに行……
ここを動かして代謝アップ！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
悲しいことに、年を取るごとに代謝は落ちてしまいます。 若い時は体重が増えても、ちょっと気をつければすぐに戻ったのに だんだんそうはいかなくなります。 代謝はなるべく落としたくないですよね。 どうしたら代謝アップできるのでしょうか？ こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
歯磨きでダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
今の生活で体重が増えてしまったのですから 痩せようと思ったら、ある程度生活を変えていかなければいけません。 痩せやすい習慣を身に付けておけば最強です！ その習慣作りの一環で、歯磨きを取り入れてみてはいかがでしょうか？ こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
ジム通いで太る？？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
気温も上がり、暖かくなってくるとダイエットを考えられる方も増えてきます。 もしかしたら、ジム通いしようかなぁと思っておられる方もいらっしゃるかもしれませんね。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 身体を動かすことはとてもいいことです。 ただ、ダイエットの……
ポッコリお腹撃退法｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットのご相談に来られる方には、そんなに太っておられないのに 「お腹が気になって」とおっしゃる方が結構いっらっしゃいます。 特に更年期以降の女性の方には、共通のお悩みかもしれませんね。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 女性にそういう声が多いのは、……
気軽にできる運動でダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
痩せたいと思ったときに、運動を考える方も多いと思います。 ウォーキングをしたり、ジムに通ったり・・・・。 それはそれでいいことだと思うのですが、なかなか続かないことも多いですよね＾＾； 身体を動かすのは、何もそういうのばかりではないですよね。 普段の生活のあちらこちらに「運動」って転がっているのです。 こんにちは＾＾ このブログを……
マエケン体操で痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットをするときに減らしたい「脂肪」。 この「脂肪」にも、いろんなタイプがあるのはご存知ですか？ そして、存在する場所もちょっと違ったりします。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ひとくちに「脂肪」といっても、この2種類があるようです。 ①白色脂肪……
これをやれば冬バテ解消とダイエットにもなる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
腰痛・肩こり・咳・腹痛・倦怠感・不眠・・・・などなど 寒いこの時期に出る症状。 これらが「冬バテ」と呼ばれるものかもしれないという内容が 「あさイチ」で放映されていました。 この「冬バテ」 寒くなり血流が悪くなることで、起こってくるようです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢……
座りすぎのあなたはこれで代謝アップ⤴｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
この年になると、足腰の衰えを顕著に感じてしまいます。 普段事務仕事をしていると、座っている時間も多くなって 出かけるときも車。 歩く歩数も少な目です・・・。 この「座りすぎ」・・・・ 筋力低下だけではなくて、いろいろなことに影響するようです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &……
