「行動・運動編」の記事一覧

長澤まさみさんのように|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 行動・運動編

金曜日に公開の映画「マスカレードナイト」の宣伝で 最近木村拓哉さんをテレビでよく見かけますよね。 今朝は長澤まさみさんが出ていらっしゃいました。 1作目はご覧になられていますか?面白かったですよね。 長澤まさみさんはホテルマンの役なのですが、とても姿勢がいいですよね。 あの姿勢のよさがダイエットになるんです。   こんにちは^^ いつもありがとうご……

夏だからこそ!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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暑くなってきて、シャワーですませることも多いのではないでしょうか? 以前新聞にアンケート結果が載っていたのですが 4分の1くらいの方が、シャワーだけですませているようです。 特に若い方に多いかもしれませんね。 お客さまの中にも、1年中シャワーだという方がたまにいらっしゃって 冬なんかだと「えー、こんなに寒いのに、シャワーで?!」 と驚くことがあります。 &n……

運動はダイエットに非効率?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットを始めようと思ったときに、 まずは「運動して痩せよう」と考える方も多いと思います。 先日ネットで、運動はダイエットには非効率だということが書いてある記事を読みました。 こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   「残念ですが、運動ではやせません ダイエットには非効率」という 朝日新聞DIGITALの……

運動して痩せようと思っている方へ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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今日も日中、暖かくなっていますね~。 だんだん薄着になっていきます(笑) ダイエットを考えるようになる方も多いのではないでしょうか? 一般的にダイエットしようと思ったときに考えるのが「運動」ですよね。 ジム通い?ウォーキング?水泳?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   初めてダイエットの……

上白石萌音ちゃんを見習って|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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賀来賢人くんと上白石萌音ちゃんが出ていらっしゃるお茶のCMはご覧になったことありますか? おふたりが部屋のそうじをしているCMです。 その中にこんなコメントが出てきます。 「お片付けだって、運動だ」 そうなんです!この言葉がダイエットの極意なんです~!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。  ……

ウォーキングのかわりに〇〇〇でダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ウォーキングするのは大変ですが、お風呂に浸かるのは気持ちよくて楽チンですよね。 どちらも同じくらいカロリー消費になるそうです。 その他にもお風呂に浸かることで、いいことってたくさんあります!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   今の時期は寒いので、みなさん毎日湯船に浸かっていらっしゃると……

「雪かきでダイエット!」・・・それホント?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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予報通り・・・・積もりましたね!( ̄▽ ̄) 今日はみなさん、多かれ少なかれ雪かきをされているのではないでしょうか? 雪かきって結構な運動量で、ダイエットにもめっちゃよさそうですよね!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ただ・・・気をつけていただきたいことがあります。 以前お話したことが……

こんなことでもダイエット?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「痩せたい!」と思ったときに、まず考えがちなのが ウォーキングしたり、ジムに行ったりすることではないでしょうか? もちろん、そんな風に「THE運動」みたいなものをするのもいいのですが なかなか続けるのが大変だったりしますよね^^; 「こんな簡単なことでもカロリー消費になるんだ?」という行動のご紹介です。   こんにちは^^ いつもありがとうございま……

全集中の呼吸でダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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いま大人気の「鬼滅の刃」 映画をご覧になられた方も多いかもしれませんね。 わたしも、あまりに娘がしつこく勧めてくるので 夜中に放送されているアニメを録画しまして、それを見出したところです(笑)   劇中に「〇の呼吸」というのが何度も出てきますよね。 「全集中の呼吸」という言葉も、よく聞かれます。 「呼吸」って結構大事なものなんですよね!  ……

「このお腹をなんとかしたい・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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今、パソコンやスマホでこのブログを読んでいただいていると思うのですが 背中、丸まってないですか? どうしても姿勢が悪くなっていると思います。 ちょっと背筋をピンと伸ばしてみてください。 自然にお腹も凹んでいませんか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   更年期前後になってお年頃になってく……

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