大抵の場合、体重測定って1日に1回くらいしかされないと思うのですが
いろんな時間に乗ってみると、結構変動していることがわかります。

1日のうちで、1~2キロほどは変動することがあるのです。
当店ではグラフをつけていただいているのですが
ビックリされる方もたまにいらっしゃいます。

 

こんにちは^^
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

たとえば、食後には体重が増えます。当然ですよね。
それは食べ物や飲み物の重さであって、脂肪が身体についてしまったわけではありません。
(それをよく勘違いされることがあります)
増えたから「太った~!」というわけではないということです。

 

またみなさん、経験あると思うのですが
外食などに行って急に体重が増えても、翌日スッと戻っていることもあります。
これは外食などは塩分が多い食事が多いので、水分を身体にため込むことがあるからで
水分が出れば体重も戻ります。

 

 

外食以外でも、塩分の多い食事をしていると水分をためこみやすくなり
むくみやすくなります。

もちろん、お酒を飲んだりなど水分を多く摂取すれば体重も増えます。

このように「水分」も体重に大きな影響を与えるのです。


月経のときも同じように、月経前月経中は水分をため込みやすくなりますので
体重が落ちにくくなることも多いです。
でも月経が終わると水分が抜けて落ち出します。

 

 

またハードな運動をされている方は、筋肉で増える場合もあります。

 

こんな風に、「体重が増えた」という現象でも
「何で増えたのか?」によって、対処法も変わってくることがあるのです。

まずはそれを探ること。
そして体重の数値だけで一喜一憂しないことも大事です。

増えた体重はすぐにそのまま脂肪になってしまうわけではありません。
早めに対処していけば、増えた分はなかったことになるので安心してくださいね。

 

 

♦今日のつぶやき♦

最近、ふく割争奪戦がすごいですね^^;

いろんなクーポン、2~3分くらいでなくなってませんか?

ご来店いただいたお客さまに、いつもふく割の使用についてお聞きするのですが
「取れなくて~~~」とおっしゃる方がすごく多いです。

お仕事されている方は尚更取りづらいですよね^^;
みなさん、タイマーをかけてゲットされるようです。

それと、10時にアプリを開いたときにはなかったクーポンも
何度かページを行き来していると、あとから出てくるケースもよくあるので
諦めないでしばらくはチェックされた方がいいと思います笑

えちぜんし割も復活しましたよね!
頑張ってゲットして、お得にお買い物しちゃってくださいね~^^
(当店は、ふく割・しょうきぼ割・えちぜんし割が使用できます)

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます^^

Blog No 1259

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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