〇〇しすぎにご用心|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日は朝からテレビは台風一色ですね。
映像見てると怖くなります・・・・。
早く過ぎ去ってほしいです。
どうぞ大きな被害がありませんように。

 

ダイエットを始めると、今までの食生活を少しずつ改善していくことになります。
今の生活のままで痩せるのは、なかなか難しいですよね。

そうなると、ある程度「我慢」をするようになります。
この「我慢」ですが、レベルって様々ですよね。

たとえば、流行りの糖質制限で「ごはん・パン・麺類は一切食べない!」とか
「甘いものはやめる!」
「毎日ジムに通う!」

などなど、マックスの計画を立ててやるとします。
きっと体重は減るので、モチベーションは上がるかもしれませんね。

でも、「常に我慢」というストレスがだんだん溜まってきます・・・。
特に今まで好きなときに好きなものを食べてた場合、大変なストレスがかかります^^;

 

すると、反対方向に行こう行こうとする気持ちが働きます。
「振り子の法則」というのも聞いたことがあると思います。
我慢がピークに達してしまうとどうなるかと言うと・・・・
そうです、ドカ食いとかヤケ食いに走ってしまうのです^^;
危険ですよね。

なので、我慢はほどほどにしていただきたいのです。
お客さまにもよくお聞きしています。
「我慢しすぎていませんか?」と。

食べたいものは食べて、やりたいことはやってください。
もちろん、いつもじゃなくてたまにですよ(笑)

しっかり我慢するところはするけど、ゆるめるところでゆるめる。
大事なのは、そういうメリハリなんです。

くれぐれも我慢のし過ぎにはご注意くださいね!

 

 

鯖江市の三六焼き、ご存知ですか?
丹南病院近くの三六商店さんで購入できます。

今、HPを見たら福井市にも2つお店があって
その上、新潟県にも!!ちょっとビックリです!

たま~~~に食べたくなるんですよね~♪
先日鯖江の方に用事で行った際に買ってきました。

中身はマヨネーズの中に、ハムと貝割れ大根が入っています。
(あんこ入りやクリーム入りもあります)

うちでは、買ってきたあとトースターでちょっと焼きます。
皮がパリッとして美味しいのです♡

未体験の方は一度ご賞味くださいね^^

 

 

営業時間変更のお知らせ
10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきましたので
よろしくお願いいたします<(_ _)>
※どうしても夜7時過ぎてしまう場合は遠慮なくご連絡くださいね^^
また前もってご予約の場合も大丈夫です。

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
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