ここ最近、梅雨はどこへ？という感じでもう真夏のお天気ですね。 来週あたり梅雨入りとかチラッと聞きましたけど・・・・。 暑くなってくると、痩せるんじゃない？ と期待される方もいらっしゃるかもしれませんね。 「夏痩せ」という言葉もありますし、「汗もたくさんかいて代謝もよさそう」 みたいな・・・体重減りそうなイメージ。 こんにちは＾＾ いつもありがと……
「ダイエット」の記事一覧（27 / 123ページ目）
食べてダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
先日ご来店いただいたお客さまですがダイエットを始めて1週間・・・いい感じで減っていらっしゃいました。 ただひとつ気になる発言が・・・・。「だいぶ食べるのを抑えました」とおっしゃられたのです。 こんにちは＾＾いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今回、初めてダイエットに取り組まれるようで成果を出したい一心でそ……
満足感をコントロールしよう｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
普通食事をしていて、「もうやめよう」と思うのは お腹がふくれたとき・・・満足したときですよね。 その「満足感」はいろんなことで左右される場合があるようです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 アメリカの大学でこんな実験が行われたそうです。 テーブルの上にはそれぞれに皿に入ったスープとス……
ダイエット中も「満足感」を｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
普段食べれないお高いスイーツを食べたときや お友達と行った素敵なレストランでの食事・・・・ そんなときは「幸せ～～～～」「生きててよかったぁ」 みたいに思いませんか？(笑) 「美味しいものを食べる喜び」 これは一生求めていきたいですよね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 そういう「心……
女性にはつきものですが・・・｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
先日ご来店いただいたお客さまが 「生理の前なので、食べちゃいました」と、おっしゃられていました。 そういう声はときどきお聞きします。 生理前になると、イライラしたり、落ち込んだりして精神的に不安定になったり どうしようもなく甘いものを食べたくなったり・・・ いろんな症状が出てくる場合があります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福……
梅雨は太る季節？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
北陸地方はまだ梅雨入り宣言はされてないようですが もうほとんど梅雨のようなお天気ですよね。 こんなときは、気持ち的にもそうですが 身体もなんだか重いなぁと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 この時期の気圧の低下は、体内の水分の循環をさまた……
もうどうにでもな～れ！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエット中、誘われてどうしても断れず バイキングに行き、思いっきり食べてしまい 「あー、今までせっかく頑張ってきたのに・・・全部がパーだ！ もう、どうにでもなれー！」 という心境になってしまい、 ますます食べてしまい、体重も増えてしまう・・・・・ という経験のある方、いらっしゃるのではないでしょうか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございま……
和食で太る？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
糖質を取り過ぎないように パン類・麺類は食べ過ぎないようにいつもお話しています。 ご飯も糖質なのですが、炭水化物の中では1番血糖値が上がりにくく でんぷんの栄養もあるのでお勧めです。 ご飯と言えば和食ですが この「和食」がすべてダイエットにいいとは限らないのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
体温を上げて代謝も上がる方法？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ペンギンの卵を温めるのはお父さんの役割だそうです。 そして、卵を温めるその間、お父さんは絶食するそうです。 なんと2ヵ月もの間ですよ！！ その理由は・・・・体温が上がるからなんです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 身体の中にある「酵素」が、食事をしたあとは「消化」に使われるのですが……
「外食をして増えてしまいました・・・」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
人間生きていると、毎日体重は増えたり減ったりしますよね。 1日の間に1キロほど変動していることが多いです。 （そのため、毎日同じ状況で体重計に乗っていただきたいとお話しています） 体重が増えるのにも減るのにも、何か理由があるはずで そこはダイエットの基本の公式・・・・ 「摂取>消費」になれば増えるし 「摂取<消費」になれば減ります。それだけです。……
