ダイエットにいいと思ってやっていることや 普段何気なくしていることが、実はダイエットの邪魔をしていた・・・という場合も 結構あるかもしれません。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 【更年期世代のダイエット「やってはいけない」シンプルな5つのN G】 というタイトルのネット記事をみつけま……
「ダイエット」の記事一覧（16 / 123ページ目）
よく〇〇で肥満防止！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
毎日何回も何回も行っている行為。 何気なくやっていることですが その行為には、いろんな可能性が秘められています。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 以前、MEGUMIさんがよく噛んで痩せられたという記事を書きましたが 先日の新聞で「よくかんで肥満防止」というコラムを見つけました。 &n……
おやつ、アーモンドなら太らない？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエット中のおやつに、お菓子は太るので ピーナッツやアーモンドを食べていらっしゃる方も多いかもしれませんね。 チョコや甘いお菓子を食べるよりは、糖質も少ないので選んでいらっしゃるんだと思います。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日雑誌で見た「体脂肪にまつわるウソ・ホント」という特……
「夏痩せ」を期待されている方へ・・・｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「夏痩せ」という言葉があります。 体温も上がって、汗もかくし、なんだか痩せそうな気がしますよね。 でも期待しないでください・・・笑 実はそうではないのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 夏は冬よりも代謝は落ちます。 冬は気温が下がるので、体温を上げるために代謝がアップするのです。……
間違った水分の摂り方、してないですか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
夏場になると、熱中症予防で水分を摂りましょう！と、毎日テレビなどで言われていますよね。 知らない間に熱中症にあることもあるので、こまめに摂ることも推奨されています。 とても大事なことです。 ただ、この「水分」。 どんな水分を摂っていらっしゃいますか？ 毎日コンビニに寄って、美味しい飲み物を買って飲んでいらっしゃいませんか？ こんにちは＾＾ いつ……
こんな人になっていませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエッターさんのパーソナル指導実績のあるトレーナーさんの経験によると 脂肪燃焼のために、一生懸命頑張っているのに 結果が出る人と、出ない人がいるそうです。 どんなタイプの人が成功しにくいのか・・・・・。 みなさんはあてはまりませんか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ダイエット特集……
白米よりチャーハンが太りにくい？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
白米とチャーハン、どちらが太ると思われますか？ 白米に比べて、チャーハンは油を使っていてカロリーもかなり高そうに見えるので チャーハンの方が絶対太りそうですよね！ でも、実はそうではなかった・・・？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 夜中に放送されている「それって！？実際どうなの課 」……
休みながらで、大丈夫！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを決めて、いろいろ頑張っていても 誘惑に負けて食べてしまったり、想定外のことが起こったりして 途中でうまくいかなくなることもありますよね。 でも、ダイエットは絶対毎日続けなければならないということはないのです。 休んで、またやって、休んで・・・でも大丈夫ですよ。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂……
間食した方がいい？？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
先日、間食を避ける方法の記事を書いたのですが ダイエットに関する記事で、間食を勧めるものもありますよね。 他にも1日5食がいいとか、2食がいいとか・・・・。 情報過多のこの世の中で、何が本当か・・・・悩んでしまいますよね＾＾； こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 最近見た小冊子でダイエッ……
代謝が落ちてきたら、何を減らすの？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
人間の基礎代謝のピークは17歳頃だそうです。 あとは下がっていくだけです・・・・。 代謝が落ちていくのに、 若い時と同じ食事・活動量だったら太ってしまうのは当然のことかもしれませんね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 「基礎代謝が落ちるにつれて 炭水化物は減らすべき。」……
