白米とチャーハン、どちらが太ると思われますか？ 白米に比べて、チャーハンは油を使っていてカロリーもかなり高そうに見えるので チャーハンの方が絶対太りそうですよね！ でも、実はそうではなかった・・・？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 夜中に放送されている「それって！？実際どうなの課 」……
「食事内容について」の記事一覧（2 / 14ページ目）
太りやすいのは、朝食を食べる人？食べない人？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
みなさんは朝食は摂っていらっしゃいますか？ ダイエットにご相談に来られたお客さまに、食生活のことをお聞きするのですが 朝食を食べていらっしゃらない方は、ときどきいらっしゃいます。 食べていらっしゃっても「パンとコーヒー」みたいな方もよくお見かけします。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
オミソシルノススメ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットは食べるのを減らすだけでなくて たんぱく質やミネラルなどの栄養素をしっかり摂らなければ痩せにくくなってしまいます。 たんぱく質は筋肉の材料になったり、代謝アップもしてくれるのです。 その「たんぱく質」ですが、お肉やお魚などの動物性のものだけでなく 植物系のたんぱく質もありますよね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県……
「食べないダイエット」していませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットは「食べる量を減らさなくては・・・」と考えていらっしゃる方が多いと思います。 もちろん、それまで食べ過ぎていた分を減らしたり 太りやすい食べ方をしていたなら修正したりすることがとても大事なことです。 今までの食生活や生活習慣で今の体重になってしまったのですから そこを変えていかないと体重も変わらないですよね。 こんにちは＾＾ いつもあ……
それ、本当にダイエットにいいの？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを進めていくと、「今週はなかなか減らない」というときがあって そのときの食生活をお聞きすると、意外なものが原因になっていることがあります。 「ダイエットにいいだろう」と思って食べていたものが 実は逆で、減りにくい原因になっていた・・・ということも、よくあるのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方……
「おでんは太らないよね！」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
今日はアラレが時折降る本当に寒い1日ですね。 もう冬本番という感じです。 寒くなってくると、メニューに登場するのが お鍋、シチュー、おでんなどですよね。 お鍋については先日書いたので、今日はおでんについてお話したいと思います。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 おでんは具材をお出汁で煮……
「お鍋は太らないよね！」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
朝晩冷え込むようになってきましたね。 寒くなってくると、メニューに登場するのが「お鍋」 身体が温まる上に調理も簡単なので、結構頻回にするお宅も＾＾； お鍋は、お野菜がたくさん摂れますし カロリー的にもダイエットの味方なので、どんどん取り入れていただきたいと思います。 ただちょっと注意していただきたいこともあります。 こんにちは＾＾ いつもありが……
「お野菜だから大丈夫！」というわけではないのです｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットは、カロリーを抑えたり食べる量をひたすら減らすというよりも 取るべき栄養はしっかり取っていただきたいと、いつもお話しています。 主に取っていただきたいのはたんぱく質なのですが 他にも代謝を助けてくれるミネラルやビタミン・・・・お野菜も必要です。 ただ、お野菜といっても気をつけていただきたいものもあります。 こんにちは＾＾ いつもありが……
ダイエット中、お肉を食べるときは｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
昔はダイエットをしようとするときに 「カロリーのあるお肉は食べないようにする」という考え方でしたが 最近は変わってきていますよね。 今は「カロリー」よりも「糖質」を控えることの方が効果的だと言われています。 お肉などのたんぱく質を控えてしまうと、逆に痩せにくくなってしまうことがあります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前……
これなら太らない？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
最近、ビールのCMで「これで糖質ゼロ～？！」みたいなの、増えてますよね。 糖質を気にされる方が増えているということだと思うのですが 世の中には「糖質ゼロ」の他に、「糖類ゼロ」「カロリーゼロ」「カロリーオフ」「低カロりー」 などなど、いろんな表示のものがありますよね。 先日、お客さまにもちょっと聞かれたので 今日はそれらについてちょっとお話してみようと思います……
