ダイエット中の水分は何を飲めばいいのか、悩むときないですか？ 甘いジュースがよくないのは、もちろんなのですが 他のものは何を飲むのが理想なのでしょうか。 1番のお勧めは、身体に優しい白湯です。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 白湯というのは「沸騰したお湯を冷ました……
「食事内容について」の記事一覧
パンは太るけど、やめられない｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
虎ノ門漢方堂のダイエットとは パンが好きな方は多いですよね、わたしもそのひとりですが＾＾； ダイエット中の方は、太るとわかっていてもやめられませんよね。 今日はパンについてちょっとお話してみたいと思います。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 パンのもとになる小麦粉……
ダイエット中のサラダ、これは気をつけて！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエット中は食事を減らしすぎるのではなく タンパク質や、ビタミン・ミネラルはしっかり摂ってくださいといつもお話しています。 ビタミンなどをお野菜で摂る場合、サラダで摂ることも多いかもしれませんね。 「サラダ」とひとことで言っても、いろいろです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です……
知らない間に食べ過ぎてる？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
先日、胃袋を小さくすることが大事だというお話をしたのですが 普段食べているもので、知らない間に食べる量が増えてしまうものがあります。 気づかないうちに食べ過ぎてしまっている・・・・ そんなことは避けたいですよね。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 食事をしていると……
え、和食が太るの？？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
和食って、健康的で太りにくい・・・というイメージないですか？ なんとなく身体によさそうですよね。 ただ「和食だから安心」というわけではなくて メニューによっては、逆に太りやすい場合もあるのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 和のメニューを思い浮かべてみてください。 どんなものが浮……
白米よりチャーハンが太りにくい？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
白米とチャーハン、どちらが太ると思われますか？ 白米に比べて、チャーハンは油を使っていてカロリーもかなり高そうに見えるので チャーハンの方が絶対太りそうですよね！ でも、実はそうではなかった・・・？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 夜中に放送されている「それって！？実際どうなの課 」……
太りやすいのは、朝食を食べる人？食べない人？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
みなさんは朝食は摂っていらっしゃいますか？ ダイエットにご相談に来られたお客さまに、食生活のことをお聞きするのですが 朝食を食べていらっしゃらない方は、ときどきいらっしゃいます。 食べていらっしゃっても「パンとコーヒー」みたいな方もよくお見かけします。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
オミソシルノススメ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットは食べるのを減らすだけでなくて たんぱく質やミネラルなどの栄養素をしっかり摂らなければ痩せにくくなってしまいます。 たんぱく質は筋肉の材料になったり、代謝アップもしてくれるのです。 その「たんぱく質」ですが、お肉やお魚などの動物性のものだけでなく 植物系のたんぱく質もありますよね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県……
「食べないダイエット」していませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットは「食べる量を減らさなくては・・・」と考えていらっしゃる方が多いと思います。 もちろん、それまで食べ過ぎていた分を減らしたり 太りやすい食べ方をしていたなら修正したりすることがとても大事なことです。 今までの食生活や生活習慣で今の体重になってしまったのですから そこを変えていかないと体重も変わらないですよね。 こんにちは＾＾ いつもあ……
それ、本当にダイエットにいいの？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを進めていくと、「今週はなかなか減らない」というときがあって そのときの食生活をお聞きすると、意外なものが原因になっていることがあります。 「ダイエットにいいだろう」と思って食べていたものが 実は逆で、減りにくい原因になっていた・・・ということも、よくあるのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方……
