「食事内容について」の記事一覧

ダイエット中、お肉を食べるときは|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

昔はダイエットをしようとするときに 「カロリーのあるお肉は食べないようにする」という考え方でしたが 最近は変わってきていますよね。 今は「カロリー」よりも「糖質」を控えることが重要だと言われています。 お肉などのたんぱく質を控えてしまうと、逆に痩せにくくなってしまうことがあります。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎……

これなら太らない?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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最近、ビールのCMで「これで糖質ゼロ~?!」みたいなの、増えてますよね。 糖質を気にされる方が増えているということだと思うのですが 世の中には「糖質ゼロ」の他に、「糖類ゼロ」「カロリーゼロ」「カロリーオフ」「低カロりー」 などなど、いろんな表示のものがありますよね。 先日、お客さまにもちょっと聞かれたので 今日はそれらについてちょっとお話してみようと思います……

あなたが今飲んでいるものに入っている〇〇の量は?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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昨日の新聞で飲み物の糖分についての記事が取り上げられていました。 ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。 夏場は水分を摂る機会が多くなりますので こういう事実は知っておかれた方がいいと思います。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   先月、飲み物についての記事 を書きましたが重な……

危険な食べ物って?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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毎日猛暑日が続いていますが、食欲はどうですか? 「暑いけど食欲は落ちないんですよね~笑」という声もときどきお聞きします^^; 知らず知らずのうちに、食欲がアップしてしまう食べ物ってご存知ですか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   それは塩分の多い食べ物です!   塩分の多い食……

老けたくない方は|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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甘いものが太りやすいというのは、周知のことだと思います。 ダイエットを始めたら「甘いものは控えなきゃ!」と考えますよね。 この「甘いもの」ですが、「太る」以外にもわたしたちの身体にいろんな影響を与えるようです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   甘いものの取り過ぎは、身体の老化につなが……

和食で太る?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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糖質を取り過ぎないように パン類・麺類は食べ過ぎないようにいつもお話しています。 ご飯も糖質なのですが、炭水化物の中では1番血糖値が上がりにくく でんぷんの栄養もあるのでお勧めです。 ご飯と言えば和食ですが この「和食」がすべてダイエットにいいとは限らないのです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……

「身体にいいと思って」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「身体にいい」と思って、毎日食べたり飲んだりしているものありますか? それが実はダイエットの邪魔をしていた ・・・・みたいなことが、たまにあります。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ダイエットを始めたら、やっぱり効果が早く出る方がいいですよね。 思うように落ちない場合、そういう毎日摂……

それ、意外に糖質多いかも?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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糖質に関する記事が続いているので この流れで、糖質についてもう少しお話したいと思います。 甘いものや、パン類麺類はみなさん「糖質」だという認識があるので 控えたりされていると思うのですが あまり目立たないところに糖質が入っていることもよくあるのです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ……

どんな糖質制限してますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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昔のダイエットは、脂を控えたり、カロリーを制限したりするものが主流でしたが 最近は「糖質」を取り過ぎないことが大事だとよく言われますよね。 「糖質制限ダイエット」というのも、もうお馴染みだと思います。 もうすでにやっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &n……

仕事の効率をあげたい人は|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「疲れたから甘いものが欲しくなる~」 「頭使ったから、糖分補給しなくちゃ」 みたいなセリフ、よく聞かれますよね。「よく言ってます」という方も多いかもしれません。 わたしもそのひとりですが(笑) すごく疲れたときって、甘いものが欲しくなっちゃいますよね。 これにはちゃんとした理由があるようです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井……

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