「食事内容について」の記事一覧

お野菜、どうやって食べてますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

「ダイエットはお野菜をたくさん摂るといい」 「お野菜は身体にいいから、ちゃんと摂らないと」 などなど、お野菜が大切なことはみなさん認識されていますよね。 中には、サラダばかり食べてダイエットをされる人もいらっしゃるかもしれません。 でも、食べ方によってはダイエットに逆効果になっていることもあります。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。……

実はこんなものも太りやすいのです|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットで最近よく言われているのが「糖質」を控えることですよね。 昔はカロリーを抑えるダイエットが主流でしたが今は変わってきています。 この「糖質」ですが、甘いものはもちろん ごはん・麺類・パンなどの炭水化物が糖質だということはみなさんもよくご存知ですよね。 これ以外にも食事の中には糖質が含まれていることを忘れていませんか? 小麦粉・片栗粉・パン粉などの粉……

お鍋はダイエットの味方ですが|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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少し前におでんについての記事を書いたのですが その他にも冬になると増えてくるメニューが、お鍋ですよね! 準備も簡単で(笑)、主婦にはうれしいし お野菜もたくさん摂れて身体も温まって代謝アップにもつながるので ダイエットにもお勧めなメニューです。 ただ注意していただきたいこともいくつかあります。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井……

「牛乳やヨーグルトはいいですよね?」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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個人的な話ですいませんが・・・・ 最近わたし、下半身がちょっとまずいことになってきています(笑) お腹とか太もも周辺が重いというか、むっちりしてきたというか・・・・・ 先日も冬物のパンツとか出してきたのですが、履けなくて~~~~~~~泣 いろいろ考えた結果、多分原因は牛乳だと思われます。 少し前から朝に食パンと牛乳を摂っていたのです^^;   こん……

調理法や調味料を変えるだけでもダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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痩せようと思ったときに、食事を見直すことはとても大事です。 「食べ過ぎないこと」「食べるものを選ぶこと」が主になってはくると思うのですが 他にもできることがあります。   こんにちは^^ いつもありがとうございます 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   同じ食材を食べるときに、ちょっとした差で 太りやすくなったり太りにくくなったりする場合……

おでんを食べるときは|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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寒くなってくると、食卓に上がる機会も増えてくる「おでん」。 具材をおだしで煮ただけなので、ダイエット中の方にとってはお助けメニューですよね! 毎年このくらいの時期になると、おでんについて書いています^^   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   今日は冷えますね~~~~。 師走並みの気温になる……

痩せにくい食べ物?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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太りやすくなって、痩せにくくなる食べ物・・・・ 糖質が多く含まれるものはもちろんなのですが、その他にもあります。 それは食品添加物が多く含まれているものです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   最近の食品の中には食品添加物が含まれている場合が多いですよね。 コンビニのお弁当、冷凍食品、……

「食べたあと、すぐにお腹が空いちゃう」を解消する方法|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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過ごしやすい季節になって、これからはダイエットの敵・・・・「食欲の秋」本番ですね! お芋に栗、果物・・・・美味しいものの誘惑に負けそうになる毎日かもしれません^^; 「食欲の秋」と言うものの 「さっきご飯食べたとこなのに、もうお腹空いてきた~~」みたいなのは困りますよね^^; そうなると、つい何かをつまんでしまって・・・涙   こんにちは^^ いつ……

それ、本当にダイエットにいいの?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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お客さまのカウンセリングをしていると 「ダイエットのために、〇〇を飲んでいます」みたいに、 いろんなものを摂っている方がいらっしゃいます。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   前記事で、身体にいいと言われるものが逆にダイエットの邪魔をしている場合がある というお話をしたのですが 今回は「……

「体にいいもの」がダイエットの邪魔に?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットを始めて、思うようになかなか減らないなぁということありますよね。 そんなとき、毎日習慣にしていることを見直してみてください。 「体にいい」「ダイエットにいい」と思ってやっていることが 実はダイエットの邪魔をしていた・・・・みたいなことも、たまにあるのです^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……

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