糖質を取り過ぎないように パン類・麺類は食べ過ぎないようにいつもお話しています。 ご飯も糖質なのですが、炭水化物の中では1番血糖値が上がりにくく でんぷんの栄養もあるのでお勧めです。 ご飯と言えば和食ですが この「和食」がすべてダイエットにいいとは限らないのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
「食事内容について」の記事一覧
「身体にいいと思って」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「身体にいい」と思って、毎日食べたり飲んだりしているものありますか？ それが実はダイエットの邪魔をしていた ・・・・みたいなことが、たまにあります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ダイエットを始めたら、やっぱり効果が早く出る方がいいですよね。 思うように落ちない場合、そういう毎日摂……
それ、意外に糖質多いかも？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
糖質に関する記事が続いているので この流れで、糖質についてもう少しお話したいと思います。 甘いものや、パン類麺類はみなさん「糖質」だという認識があるので 控えたりされていると思うのですが あまり目立たないところに糖質が入っていることもよくあるのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
どんな糖質制限してますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
昔のダイエットは、脂を控えたり、カロリーを制限したりするものが主流でしたが 最近は「糖質」を取り過ぎないことが大事だとよく言われますよね。 「糖質制限ダイエット」というのも、もうお馴染みだと思います。 もうすでにやっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &n……
仕事の効率をあげたい人は｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「疲れたから甘いものが欲しくなる～」 「頭使ったから、糖分補給しなくちゃ」 みたいなセリフ、よく聞かれますよね。「よく言ってます」という方も多いかもしれません。 わたしもそのひとりですが(笑) すごく疲れたときって、甘いものが欲しくなっちゃいますよね。 これにはちゃんとした理由があるようです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井……
ダイエット中の野菜ジュースは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
最近よくテレビで、野菜ジュースのCM入ってますよね。 摂れないビタミンをジュースで摂るとか 野菜嫌いの子供にジュースで飲んでもらうみたいな・・・・。 野菜ジュースってすごく身体によさそうで お客さまの中にも「毎朝飲んでます」みたいな方も以前いらっしゃいました。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &n……
カロリーゼロだから安心？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
冷たいものは基本的にゼロキロカロリー。冷たくすることによってカロリーは全部飛ぶ。 穴が空いているものはカロリーゼロ。 糖分っていうのはすぐエネルギーに変わる。だから一切太らない。 カロリー（脂）は熱に弱い。 だから110°以上の油であげたら、カロリーゼロになる。 食べると痩せるから”ガリガリ”君。 サンドウィッチマンさんの「カロリーゼロ理論」(……
おひなまつりとダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
♪ あかりをつけましょ ぼんぼりに 今日は楽しいひな祭り ♪ 今日は3月3日、桃の節句ですね。 夕食に、チラシ寿司・はまぐりのお吸い物が並ぶお宅も多いと思います。 このチラシ寿司、ダイエット中の方はちょっと注意が必要です。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 我が家も昔、お……
ついお箸が進んでしまうのは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
同じ食材を食べても、味付けによって太りやすかったり、太りにくかったりします。 当たり前のことですよね。 「ダイエットにいい」と言われているお肉やお野菜も お砂糖を使った煮物にすると糖質が多くなり、注意が必要になります。 その他にも気をつけていただきたい味付けがあります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……
あったかいんだからぁ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
今朝は久しぶりに雪かきしちゃいました。 昨日から、かなり冷えますね（泣） こういう寒い日は、温かい飲み物、温かいメニューが欲しくなりますよね！ 温かいものは内臓から温まって代謝アップにもつながるので ダイエットを助けてくれます。 ただ、中には注意が必要なものもあります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……
