ダイエットで1番大事なことはなんだと思われますか？ 食事や運動、いろいろあると思いますが 大事なことは1番難しいかもしれない「継続する」ということなのです。 ダイエットって途中で挫折してしまうことが結構多いと思います。 そこでやめてしまえばそれまでですが 途中で増えても減らなくても、続けることでゴールに近づいていくのです。 こんに……
「考え方」の記事一覧
水分摂取で太る？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
猛暑日が続いていますが、こんなときは熱中症予防で 「水分を摂りましょう」と耳にタコができるくらい言われていますよね。 お年寄りなんかは、のどが渇いていなくても コマメに水分を摂ることを推奨されています。 ただダイエット中の方はこの「水分」の種類にお気をつけください。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。……
暑い！！のに、冷えている？？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
毎日、体温くらいの最高気温ですね。 まだしばらく続くと言われています・・・。 こんなに暑い夏ですが、実は身体は冷えている？！ こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 外でお仕事されている方は別ですが （そういう大変なお仕事されている方には、本当に頭が下がりま……
ダイエットは我慢じゃなくて〇〇すること｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを始めようと思うと 「頑張らなくちゃ」とか「我慢しなくちゃ」と思われる方が多いかもしれません。 今までの生活で体重が増えたわけですから 何かを変えていく必要はあります。 ただ、それは「我慢」「忍耐」ばかりではないのです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
梅雨の時期は痩せにくい？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
いよいよ梅雨の時期になり、ジメジメした日が続きますね。 こんな時期は、頭痛・倦怠感・気分の落ち込みなど 心身の不調を感じる方も多いかもしれません。 そしてダイエットも思うように進まないなぁという場合も多いかもしれません。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
ダイエットの邪魔をするのは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「痩せたい！」と思ったときに 今までの生活をまったく変えずに・・・というのは難しいですよね。 今までの生活にどこか問題があったから、体重が増えてしまったわけで・・・ そこを変えていく必要があります。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日新聞のコラムで……
なぜか最近痩せない・・・その原因は？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを始めて順調に減っていたのに最近全然動かない・・・・ こんなお悩みの方、いらっしゃるかもしれませんね。 そんなときにチェックしていただきたいことがあります。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ちょっとしたことが原因でうまくいかなくなっているこ……
なかやまきんに君さんに学ぶ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
去年確か流行語の中にも選ばれていたと思うのですが 「パワー！！」といつも元気ななかやまきんに君さん。 素晴らしい肉体の持ち主ですよね。 彼はなんと筋トレ歴、28年だそうです！！ それだけ長く続けられる秘訣は何なんでしょうか・・・？ こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
「痩せた？」と言われるのは、いつ？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを始めてしばらくして 周りの人から「痩せたんじゃない？」と言ってもらえるのってすごくうれしいですよね！ モチベーションにもつながります。 何キロくらい痩せると言われるのでしょうか？ こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 「痩せた？」と言われるのは……
あなたが好きなものは、なんですか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
あなたが好きな食べ物はなんですか？ こんな質問を受けたときに、どんな答えが出るでしょうか・・・。 ケーキなどの甘いもの、カレーやから揚げなどの高カロリーのもの・・・ 大体美味しいものは太りやすいものが多いですよね＾＾； こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
