「考え方」の記事一覧

「ダイエット、しなくていいよね」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

初めてダイエットのご相談に来られたお客さまの中には 「何年も前から気になっていたんですけど~」 と、おっしゃられる方がたくさんいらっしゃいます・・・・。 「なかなか勇気がなくて~」 みたいに言われるのですが、それ以外にもいろいろ理由で 先延ばしにしてこられたのかもしれませんね^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎……

脳の中にいる豚?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「ひとは脳に豚を飼っている?!」とおっしゃって ダイエット本を書かれた方がいらっしゃいます。 暴走する食欲を「豚」にたとえたところが上手ですよね~。 そしてその脳内豚とうまく付き合っていくことが ダイエットの成功につながるということです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ダイエット本……

モチベーションを上げるには?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットをしていると、どうしても途中で挫折したり、あきらめたり 「もういいやー」なんて思ってしまうときがあると思います。 そんなときモチベーションをどうやって上げるのか・・・ これがとても大事になってくるのです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   モチベーションを上げる要素を自分の中……

テトリスで痩せる?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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夜、無性にお菓子が食べたくなってしまったとき お腹は空いてないのに、何かつまみたくなったとき 気持ち的にモヤモヤしてストレスで食べたくなってしまったとき そんなときに、誘惑に負けて食べてしまうのか? 何か対処法を持っているのか? その違いで、結果は大きく関わってきます。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……

何を減らしたいですか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットを始めて1か月ちょっとのお客さまが 2キロほど減っていらっしゃいます。 減り方として、ちょっと少ないなぁと思わるかもしれませんが 体脂肪率がいい感じで減っていらっしゃいます!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ひとくちに「ダイエット」と言いますが 2キロ減ったとして、身体の中……

ダイエットしようとすると太る!?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

先日、さんまさんの番組でこんな衝撃的な説が取り上げられていました。 「ダイエットしようとすると太る!?」というものです。 ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   「どういうこと??」と思っちゃいますよね。   ダイエットを頑張ろう!……

夏だから痩せる?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ここ最近、梅雨はどこへ?という感じでもう真夏のお天気ですね。 来週あたり梅雨入りとかチラッと聞きましたけど・・・・。 暑くなってくると、痩せるんじゃない? と期待される方もいらっしゃるかもしれませんね。 「夏痩せ」という言葉もありますし、「汗もたくさんかいて代謝もよさそう」 みたいな・・・体重減りそうなイメージ。   こんにちは^^ いつもありがと……

食べてダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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先日ご来店いただいたお客さまですがダイエットを始めて1週間・・・いい感じで減っていらっしゃいました。 ただひとつ気になる発言が・・・・。「だいぶ食べるのを抑えました」とおっしゃられたのです。   こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   今回、初めてダイエットに取り組まれるようで成果を出したい一心でそ……

満足感をコントロールしよう|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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普通食事をしていて、「もうやめよう」と思うのは お腹がふくれたとき・・・満足したときですよね。 その「満足感」はいろんなことで左右される場合があるようです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   アメリカの大学でこんな実験が行われたそうです。 テーブルの上にはそれぞれに皿に入ったスープとス……

ダイエット中も「満足感」を|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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普段食べれないお高いスイーツを食べたときや お友達と行った素敵なレストランでの食事・・・・ そんなときは「幸せ~~~~」「生きててよかったぁ」 みたいに思いませんか?(笑) 「美味しいものを食べる喜び」 これは一生求めていきたいですよね。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   そういう「心……

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