「食べ方について」の記事一覧

0.7食お弁当って?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食べ方について

コロナが流行り出してから、在宅勤務になったり、お出かけもあまりできなくなったり 活動量がかなり減ったと感じる方も多いのではないでしょうか? カロリーの消費量が減った分、摂取するカロリーを減らさなかったら 体重が増えるのは当たり前かもしれませんね^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ……

食欲コントロール術・・・・1番効果があったのは?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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昨夜のNHKの番組で、「食欲のトリセツ」というテーマが取り上げられていました。 ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。 その中で、食欲をコントロールする方法についての実験もされていました。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   食欲というのがとても大事だというお話がありました。 ……

〇〇に全集中で痩せる?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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リビングで食事をする際に、みんなでテレビを見ながら・・・・ という光景はよくあると思うのですが 最近では、ひとりで食べるときなど パソコンやスマホを見ながら食べてしまうという方も多いのではないでしょうか? また、スマホで何かを検索しているときに つい何かをつまみながら・・・という行動パターンになってないですか?   こんにちは^^ いつもありがとう……

「どうしても夜にたくさん食べてしまいます~~~」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットのお客さまと食事のお話をさせていただくのですが その中でこんな声が多いです。 「仕事から帰ってくると、お腹が空いてたくさん食べてしまいます・・・」 そのお気持ち、よーくわかります!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ただ、そこで一気にたくさん食べてしまうと危険ですよね^^; ……

お肉とケーキ、どちらを選びますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「ダイエット中もお肉などのたんぱく質は食べてくださいね」 というお話はいつもさせていただいています。 ここでみなさんに問題です。 「お肉とケーキ、どちらが太りますか?」   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   みなさんきっと「ケーキの方が太りやすい」と答えると思います。 でも、ここでちょっと……

痩せたい女子必見?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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よく噛むことがダイエットにいいというお話は このブログでも何度もお話させていただいています。 「わかってるけど、なかなかできない・・・・」 という方も多いかもしれませんね。 でも今日これを読んだら、ちょっとやる気になるかもしれません(笑)   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   「痩せたい女……

太りやすいのはどっち?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「糖質を控えよう」と思うときに 甘いもの、パン類、麺類に気をつける方は多いと思います。 それは前記事でお話させていただきました。 他はどんな風に気をつけたらいいのでしょうか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   前記事で、糖質制限についてお話したのですが 今回はその補足になります。 今ま……

大好きな炭水化物を食べても太らない方法|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエット中、気をつけていただきたい食べ物に 麺類・パン類の炭水化物があります。 これらが太りやすいことは、みなさんよくご存知だと思うのですが 多分・・・・いえ、きっとみなさんお好きですよね(笑) わたしもパンなしの生活なんて考えられないと思います^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。  ……

今、片手におせんべい持ってないですか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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今このブログをパソコンやスマホで読んでいただいていると思うのですが もしかしたら、片手で何か食べたりしてませんか? お箸を持って食事をしながら・・・という方は少ないかもしれませんが 「おせんべいをかじりながら」みたいな方は、いらっしゃるかもしれませんね。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。  ……

越前市民の方は特に!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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越前市民のみなさまは、要注意!! 越前市はおそばも有名なことも関係あるのか 食事の速度が速いという調査結果が出たようです! 越前市が生活習慣病のリスク要因になる肥満の抑制につながる 5つの生活習慣を明らかにしました。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   越前市民の食べる速度が速いというの……

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