「食べ方について」の記事一覧

「そんなに食べてないのに痩せない・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食べ方について

お客さまから 「そんなに食べてないのに、太るんです」 「量はそんなに多くないと思うのに、痩せなくて・・・・」 みたいなお話をお聞きすることがあります。 食事について聞いてみると 朝食を食べていなかったり、夜も少なめにされていたり・・・。 なんで痩せないんだろう??と悩んでいらっしゃる方もおられます。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。……

〇〇が満足してますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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いつもこのブログでもお話していますが 「腹八分目」は健康にもいいのですが、ダイエットにも大事なことです。 ただ、「お腹いっぱ~い!」という幸福感を味わいたいという方もいらっしゃるかもしれません。 その「お腹いっぱ~い!」という「満腹感」・・・ それを「満足感」にちょっと変えてみませんか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前……

こんな食べ方はもったいない|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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先日のさんまさんの番組で、興味深い調査結果が紹介されていました。 パズルをしながらドーナツを食べた場合と、絵画を見ながらドーナツを食べた場合・・・・。 比べると、パズルをしながら食べた方がなんと甘みを半分くらいしか感じなかったそうです! 中には何を食べていたのかもわからないという人も・・・・^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 ……

「たくさん食べたのに、すぐお腹が空いてしまう」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「お昼たくさん食べたのにすぐお腹が空いてしまって、つい間食しちゃいます」 という話をお聞きすることがあります。 「あんなにお腹いっぱい食べたのに、なんでお腹が空くんだろ~?」 と不思議に思われるかもしれませんね。 それはもしかしたら食事内容に問題があるのかもしれません。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……

カムカムエブリデイ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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土曜日の夜のドラマ「おいハンサム‼」の中の MEGUMIさんが演じる、何でも受け入れるお母さんが大好きです。 そして、ご近所さん役・藤田朋子さんとの掛け合いが楽しくてクセになっています(笑) そのMEGUMIさんがある行動で痩せられたそうです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &nb……

0.7食お弁当って?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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コロナが流行り出してから、在宅勤務になったり、お出かけもあまりできなくなったり 活動量がかなり減ったと感じる方も多いのではないでしょうか? カロリーの消費量が減った分、摂取するカロリーを減らさなかったら 体重が増えるのは当たり前かもしれませんね^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ……

食欲コントロール術・・・・1番効果があったのは?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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昨夜のNHKの番組で、「食欲のトリセツ」というテーマが取り上げられていました。 ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。 その中で、食欲をコントロールする方法についての実験もされていました。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   食欲というのがとても大事だというお話がありました。 ……

〇〇に全集中で痩せる?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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リビングで食事をする際に、みんなでテレビを見ながら・・・・ という光景はよくあると思うのですが 最近では、ひとりで食べるときなど パソコンやスマホを見ながら食べてしまうという方も多いのではないでしょうか? また、スマホで何かを検索しているときに つい何かをつまみながら・・・という行動パターンになってないですか?   こんにちは^^ いつもありがとう……

「どうしても夜にたくさん食べてしまいます~~~」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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ダイエットのお客さまと食事のお話をさせていただくのですが その中でこんな声が多いです。 「仕事から帰ってくると、お腹が空いてたくさん食べてしまいます・・・」 そのお気持ち、よーくわかります!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ただ、そこで一気にたくさん食べてしまうと危険ですよね^^; ……

お肉とケーキ、どちらを選びますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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「ダイエット中もお肉などのたんぱく質は食べてくださいね」 というお話はいつもさせていただいています。 ここでみなさんに問題です。 「お肉とケーキ、どちらが太りますか?」   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   みなさんきっと「ケーキの方が太りやすい」と答えると思います。 でも、ここでちょっと……

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