「3カ月で10キロ痩せますか？」 ダイエットのご相談に来られたお客さまで、こんな質問をされる方がときどきいらっしゃいます。 答えはきっとみなさんのご想像通りで、やってみないとわかりません＾＾； こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 一般的に体重の減る目安として、1か月に体重の５％までと言わ……
adminさんの記事一覧（48 / 174ページ目）
「満足」してますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
何かを食べたときに、今の気持ちをチェックしてみてください。 「満腹～！！」なのか「満足～♡」なのか こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 もちろん、「満腹」で「満足」のダブルの場合もありますよね！ 「お腹いっぱいで幸せ～」みたいな。 ただこの「満腹」も度を超すのは問題外です。 「気持ち悪い……
「このお腹をなんとかしたい・・・」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
今、パソコンやスマホでこのブログを読んでいただいていると思うのですが 背中、丸まってないですか？ どうしても姿勢が悪くなっていると思います。 ちょっと背筋をピンと伸ばしてみてください。 自然にお腹も凹んでいませんか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 更年期前後になってお年頃になってく……
田中みな実さんのスタイルの秘密｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
あざとかわいいキャラ（？）で人気の田中みな実さん。 とても美しい方ですが、スタイルも抜群ですよね！ 先日、NHKのプロフェッショナルに出演されていたのを見て 以前田中さんのダイエットに関する記事を書いたことを思い出して、読み返してみました。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
太りにくいバイキングの食べ方｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
食べたいものを好きなだけ食べられるバイキングは ダイエット中は避けたいと思われる方も多いかもしれませんね。 ただ、バイキングも食べ方によっては必ずしも太るわけではないのです。 バイキングということは、お膳のお料理やコース料理と違って 食べるメニューや量を自分で選べるということなんですからね！ 逆にダイエットには最適かもしれません。 こんにちは＾……
「本当に運動しなくてもいいんですか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットしたいと思うとき、「頑張って運動しよう！」「運動しないと痩せないよね」と考える方も多いと思います。 確かに運動することで、血液の循環がよくなったり、代謝もよくなったり 運動の仕方によっては筋肉が増えたり・・・・と ダイエットにはいいことばかりです！ でも当店のダイエットでは、特別な運動は必要ありません。 こんにちは＾＾ いつもありがと……
「水分は摂った方がいいですか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
よく「1日に2ℓ飲むと痩せる」とか身体にいいとか、お聞きになったこともあると思います。 それを聞いて、無理に水分を摂っていらっしゃる方もたまにおられます。 わたしたちはそこまで無理して摂る必要はないと思っています。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 水分については、お客さまからもよく聞……
「ダイエットって、つらくないですか？」|虎ノ門漢方堂式ダイエット
「ダイエットはつらいもの」と思っていらっしゃる方も多いと思います。 我慢しなきゃ、努力しなきゃ・・・・みたいなイメージかもしれません。 そんなつらいダイエットはやめましょうね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ブログの更新があいてしまってすいません＾＾； （ホームページのリニューアルみたいなのをし……
30秒で食欲がおさまる？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
食べたくて仕方なくなったとき、ある動作で間食を防ぐことができるそうです。 その動作とは・・・・ 「おでこを指で30秒間トントンとたたく」ことです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 昨日ネットを見ていたら、こんな記事を見つけました。 （Yahoo!ニュース ウィメンズヘルスより） タイ……
集中ボーナスってなあに？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
『集中ボーナス』とは、物事に取り組める時間の欠乏が、かえって集中力を高める効果のことです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日新聞のコラムに「集中ボーナス」という言葉を見つけました。 そこにエピソードがいくつか載っていたのでご紹介しますね。（福井新聞 越山若水より） ……
