食べたくて仕方なくなったとき、ある動作で間食を防ぐことができるそうです。
その動作とは・・・・
「おでこを指で30秒間トントンとたたく」ことです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

昨日ネットを見ていたら、こんな記事を見つけました。
(Yahoo!ニュース ウィメンズヘルスより)

タイトルは「食べたくて仕方ない気持ちを30秒で鎮める方法」です。
知りたいですよね?(笑)

 

米肥満学会の年次会議で発表された研究結果は、
おでこを指で30秒間トントンとたたくと、食べたくて仕方ない気持ちが収まることを示したそうです。

この研究では、
指で耳をたたいたり、足で床を鳴らしたり、真っ白な壁を見つめるなどさまざまな方法を試したのですが
中でも、食欲を抑える上で最も効果的だったのは、おでこを指でトントンたたくことだったそうです。

おでこをトントン叩いたりするなど、目を他の何かに集中させると食べ物以外に気がいくので、
強烈な食欲が一時的に中断するんだとか。

 

要は、とにかく何かで気をそらすということですよね!

当店でもお客さまに、
「お腹が空いたときにその場で30秒ほど足踏みしてみてください。落ち着きますよ」
みたいなお話をさせていただくことがありますが
それも同じことだと思います。

 

おでこトントン、わたしもちょっとやってみたのですが
30秒って意外に長い~~~~~。

その間に何か違うこと考えたりしちゃってました(笑)

もしかしたら、効くかもです。
一度試してみてくださいね!

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日、鬼滅の刃のお話をチラッとつぶやいたのですが
うちの長女が映画を観に行ったようです(笑)

そして、目が腫れるくらい泣いたそうな・・・・・・^^;

そんなに感動するストーリーなんですね~。
いつか機会があったら見てみようと思います。

 

 

 

 

Blog No 989

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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