痩せにくいクセ、チェック｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

ダイエットをしていくと、なかなか結果が出なかったり、
途中でやめてしまう方も多いのですが
その場合、いろんなクセがある場合があります。

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ダイエットがうまくいかない人によくありがちな考え方を
いくつか挙げてみたいと思います。
もし当てはまったら、少しでも痩せる考え方のクセに変えていきましょう。

 

なんでも先送りしてしまう

「ダイエットは明日から」という名言がありますが笑
痩せなきゃ・・・と思いつつ、
「来週から始めよう」「今度の連休が終わったら痩せよう」
みたいに先送りにしてしまうクセがないですか？

「痩せたい」と思ったら、すぐ意識していきましょう！
早ければ早いほど、結果も早く出ます。

 

すぐにマイナス思考になってしまう

ちょっと体重が増えただけで、「もうダメだ～」と凹んで
ヤケになって食べちゃうような人。

他にもダイエットを始めるときに
「いつもリバウンドするし、どうせ今度もダメだろうな」と
ネガティブな感じで取り組んでしまう。

思ったことは全部脳が聞いているので
その通りになってしまうことも少なくないのです。

なるべく前向きにとらえていきましょう。

 

あれこれ目移りしてしまう

しばらく続けていると飽きてしまい、別のネット記事に飛びついて
「〇〇を食べると痩せるのか～、こっちでやってみよう」
みたいに、あちこち手を出すだけで結局何の効果も出ないタイプ。

いろいろやってみて、自分に合っている方法を見つけることは大事ですが
2～3日で結果が出るわけもないので、しばらくは続けてみないとわかりません。
そして、正しい情報かどうか見極めるようにしましょう。

 

 

なんとなくダイエットしている

特に目標もなく「なんとなく痩せたいな～」みたいな感じでやっていると
すぐにやめてしまったり、誘惑に負けてしまったりします。

「このスカートが履けるようになりたい！」みたいな
具体的な目標を立てた方がモチベーションにつながります。

 

なんとなく食べている

お腹が空いたら何かつまむ・・・
常にお菓子を常備している・・・
などなど、普段から常に食べ物と一緒という人。
食事の量はそんなに多くないのに、他で意外と食べているという方もいらっしゃいます。

そんな方は口に入れたものを記録していくことで、気付くこともあります。

 

他にもダイエットのお邪魔になるクセはいろいろあるかもしれません。
ちょっと考え方を変えてみたり、意識することで
結果が出るのが早くなることがあります。

 

 

♦今日のつぶやき♦

わたしは普段、高くてなかなか手が出ないのですが笑
夫が先日、イチゴを買ってきました。

現在我が家は2人家族なので、この1パックをふたりで山分けできるのです！
なんて贅沢なことでしょうか・・・。

子どものときって、イチゴって2～3粒しか食べれませんでしたよね？
（え？それもしかしてうちだけ？笑）
大人になったら、これ思いっきり食べたいなぁって思ってました。

 

今回は半パックずつ１回で食べてしまいました！！しかも練乳かけて笑
（もちろん、２～３粒ずつ何回かで食べるときもありますよ）

めっちゃ贅沢～幸せでした♡

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1295