集中ボーナス』とは、物事に取り組める時間の欠乏が、かえって集中力を高める効果のことです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

先日新聞のコラムに「集中ボーナス」という言葉を見つけました。
そこにエピソードがいくつか載っていたのでご紹介しますね。(福井新聞 越山若水より)

 

学生に3本の論文の校正を依頼した。
与えられた時間は3週間。報酬は見つけた誤りの数と、期限までに終わるかどうかで決まる。

第1グループは3週間後に全部まとめて提出してもらう。
第2グループは毎週1本ずつ校正を済ませてもらう。

果たしてその結果は?

時間の不足を強く感じる後者の方が、締め切りに遅れることが少なく、誤字もたくさん見つけた。

また別の買い物クーポンの実験では、顧客に有効期限のないものと、期限付きのものをそれぞれ送付した。
すると期間が限られた方の使用確率が有為に高かったという。

 

これ、めっちゃわかりますよね!

学校の宿題なんか、そうですよね。
「〇日までに提出するように」と言われると、必死でそれまでにやりますけど
「各自やっておくように」くらいだと、誰もやりませんよね(笑)

 

 

夏休みの宿題なんかも、登校日までにはこれとこれ・・・みたいに言われた方が
ちゃんとやると思いませんか?

クーポンの期限に関しても同じです。

本当に人って、期限が決められているとそれに向かって頑張るエネルギーが湧いてくるんですね。

 

これ、ダイエットにも応用できます。

結婚式に向けてダイエットを考える花嫁さんなんかがいい例です。
ゴールがわかってると、モチベーションも違いますし、
痩せた自分の花嫁姿を想像できたりするので、頑張れますよね!

 

 

同じように、友達の結婚式、子供さんの結婚式、または子供さんの修学式・卒業式など
日にちが決まっているものに向けてのダイエットは計画が立てやすいです。

たとえば3カ月後までに5キロは痩せたいと思ったら
1か月で2キロは落としたい・・・ということは、1週間で500グラム。
みたいな感じで、目標がより具体的になりますよね。

もちろん、計画通りに行かないこともあるかもしれませんが
やっぱりゴールが見えているっていうのは強いです。

 

何も予定がないという方も、無理やりでもいいので(笑)何か予定を作って、
その日までに頑張るという目標を立ててみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

今日のブログを書いていて、ちょっと思ったのですが
「〇日までに部屋のそうじをする」と決めておくと、きれいにするかもしれませんね。

ただ「〇日に誰かが来る」となると、必死にやるかもですが(笑)
そうじゃないと、ズルズル引き延ばしてしまいそうなダメなわたし・・・・・(/ω\)

 

 

Blog No 988

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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