ダイエットのご相談に初めて来られたお客さまから聞かれることがあります。
「これやると、絶対痩せますか?」

もちろん「絶対」ということは世の中にないので
やってみないとわからないというのが本当のところですが^^;

「健康な方で、きちんとやっていただければ効果は出ます」
とお応えしています。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ただ、どうしても効果が出にくい方っていらっしゃいます。

座り仕事の人とか、根性がない人とか、続けられない人とか、外食が多い人とか
・・・・ではないですよ。

 

1、自分に厳しすぎる方

「絶対甘いものはダメ!」と自分に課してしまって
少しでも食べちゃうと「わたしってダメ人間だ」みたいに落ち込んでしまって
ダイエットも投げ出してしまう・・・・みたいな^^;

 

100点じゃなくていいんです、70点でいきましょう。
そして、できなかったところよりできたところにフォーカスしてくださいね!
褒めて伸ばしてあけましょう(笑)

 

2、常に何かのせい、誰かのせいにする方

「忙しすぎて、できなかった」「家族がケーキ買ってきて」「寒かったから」「外食に友達が誘ってきて」
と、言い訳ばかり(笑)

もちろん、生きているといろんなことが起こるので
たまの言い訳はよくあることで、聞いてて微笑ましいのですが
いつもいつも何かのせいにばかりしていては、なかなか効果も出ないですよね。

いろんな邪魔が入っても、
「自分がどうなりたいのか?」を常に頭にイメージしながら過ごしてくださいね^^
強い気持ちがあれば、絶対大丈夫!

何かのせいで増えたとしても、そのあと対処したらいいのです。

 

3、疑い深い、ネガティブすぎる方

「絶対痩せないよね」「きっとすぐリバウンドするよね」
みたいに、やる前からマイナスなことばかり考えている方は、減りにくいです^^;

 

今まで何度もリバウンドされているような方は特にその傾向が強いかもしれませんが
過去は過去で、新たな気持ちで取り組んでいただきたいです。

それに思ったことは全部脳が聞いてます!
どうせ考えるなら、いいことばっかり考えてくださいね。

 

 

生活習慣の違いももちろんなのですが
いろんな性格の方がいらっしゃって、その個性個性でダイエットのやり方って変わってきます。

無理のない方法で、
ストレスなく痩せられるダイエットをしていただきたいといつも思っています^^

 

 

♦今日のつぶやき♦

土曜日にご来店いただいたお客さまのうち、
おふたりがこのブログについて触れてくださいました。

読んでくださっていて感激~~~~~(≧◇≦)

 

いいね!もコメントもないブログなので
みなさんの反応がわからないのですが、そうやっておっしゃっていただけると
すごくすごく励みになります!

また2月も更新頑張ろうと思います^^

 

 

Blog No 1049

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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