前みたいに食べれなくなりました

こんにちは^^
今日はウソのように暖かかったですね!
明日から寒くなるみたいですが、身にしみそう・・・・(T_T)
虎ノ門漢方堂です。

 

昨日、冬至だったのでカボチャと小豆の煮物をしました♪
ぜんざいみたいに甘くなってしまったのですが^^;
それがすごい美味しくて、今日残った分を主人と取り合いになりました( ̄▽ ̄)

こういうとき、わたくし本気です(笑)負けたくありません!

 

写真撮るの忘れたので、何年か前に作ったやつで。

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本日ご来店いただいたお客様。
10キロ以上落とされた女性の方なのですが

「もう前みたいに食べれなくなりました~」

と、しみじみおっしゃっていました。

 

「以前はあれだけ食べても、まだいけたんですけど(笑)
今はもう・・・・次の日までつらいです^^:」と。

とてもいい変化ですね。
胃が小さくなっている証拠だと思います。

 

ダイエットでここが重要なポイントです。
せっかく体重を落としても、以前と同じ量を食べるようになってしまえば
また戻ってしまうのですね。

今、胃が小さくなっている状態をいかにキープできるかです!

そのためには、まずは「食べ過ぎないこと」です。

そして、毎日の体重測定
(回数は多ければ多いほどGOODです!)

増えてしまったら、次の日は控えめにする・・・・などの工夫をすることで
胃袋がふくれすぎないように予防できます。

 

目標体重に行ったら、達成感で多少自分に甘くなってしまうこともありますが(笑)
せっかく手に入れた素敵なあなたを保てるように
ずっと気を使っていたいですね^^

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

neko

 

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
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