ドSダイエット格言|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
曇ってきたので、ちょっと不安になって洗濯物を中に入れると
そのあと絶対晴れてくるんですよね・・・・・・(*´ω`)

昨日の夕方、空がすごくきれいだったので思わず撮ってみました。

自然のグラデーションって、すごいですよね!感動的!

 

 

先日雑誌を見ていたら、こんな記事を見つけました。



テキーラ村上さんという方が書かれた「痩せない豚は幻想を捨てろ」という本の内容を紹介されたものです。
タイトルからもうすでにドSですね^^;

いろんな言葉が書かれています。

 

その中から、いくつかご紹介しますね。
ドSな部分もありますが、的を得ていることもたくさんおっしゃっています。

 

ダイエットは考え方で成否が80%変わる。
どんなダイエットでのやり方を真似ても失敗し続けてきた人間は、痩せない原因を知らない。
真の敵は美味しいランチでもスイーツでもなく、お前の心の中にいる。

ダイエットのコツはダイエットに励む自分を認め、無理やり楽しむこと。
自分の身体と共にメンタルまで着実に変わっていくことはとてつもなく楽しい。

 

サプリだけで痩せることなどない。
サプリを飲んだから食べてもいいと思った結果が今のお前らの腹。
その腹回りが何より物語っているとおりなので、議論する余地はない。

 

「痩せたらやりたいこと」の予定を明確に決めろ。
ダイエットの目的は明確であればあるほどいい。
痩せてノースリーブのワンピを着たいならまず買え。
目標を達成するために後戻りできない状況を作り、その状況に身を置くのがもっとも確実にモチベーションが維持される方法なのだ。

 

体重計にとらわれるな。
数字よりもっと大切なものがある。

脂肪の減りは1か月で体感できる。
自分の肉をつまんだり寄せたり、現実の肉の厚みを体感しろ。
体重だけで見ると痩せてないように感じる時が往々にしてある。
そういう時はもういい、と食欲が勝ってしまうが、見た目で実感したり体感できていたらまた続けられる。

デブの99%がシンプルに太りやすいものを食べ過ぎている。キーはタンパク質。
多くの失敗しがちなダイエッターは炭水化物を好み、タンパク質を食べなさすぎる。
タンパク質は筋肉を減らさないために非常に重要。

 

(以上、記事より抜粋させていただきました)

 

いかがでしたでしょうか?
当店が普段お話していることと重なる部分も多かったと思います。

体感が大事だと書かれていますが、
昨日ご来店いただいたお客さまはダイエットを始めてまだ10日くらいなのですが
太もものあたりが早くも楽になったととても喜ばれていました。
数値もいい感じなのですが、そちらの方がうれしいですよね!
そういう実感がモチベーションを上げてくれるのは確かだと思います。

そして結局は自分の中でどれだけ意識づけできるかということで、結果は変わってくるんだと思います。

 

最後は1番目に書いてあった、こんな素敵な言葉で終わりたいと思います。

脂肪の中から掘り起こされた真の魅力は、自身の想像をはるかに超えた可能性を秘めている。

 

 

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Blog No 908

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
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