コロナが5類になり、行動制限がなくなったことで
旅行に行く機会もできてきたのではないでしょうか?

我が家も先日かなり久しぶりに県外の方に出かけてまいりました。
やっぱり旅行って非日常を味わえてリフレッシュできるので最高ですよね!

ただ、ダイエット中の方は旅行も不安かもしれませんね。

 

こんにちは^^
このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

せっかく体重が減ってきたのに、旅行で美味しいものたくさん食べたら
絶対もとに戻っちゃうよね、怖いなぁ・・・・。
みたいに心配される方も多いと思います。

ただお客さまのグラフを見せていただいていると
もちろん旅行中グッと増えてしまう方もいらっしゃいますが
そんなに増えていない方も多いのです。

その理由としては、意外に旅行や出張って動くんですよね!
都会に行くと、駅だけでもかなりの運動量です。
普段動かないわたしなんかもうヘロヘロになってしまいます笑
福井は車社会なので、ホント歩きませんよね^^;

観光地でも歩くこと多いと思います。

なので、食べた分動くように意識してみてくださいね。

 

そして、旅行中はご馳走食べることも多いと思いますが
そこでしか食べれないものや名物などはせっかくなので美味しくいただきましょう。

ホテルではバイキングの場合も多いと思います。

朝食の場合はそのあと動くからまだ大丈夫ですが、
夕食は特に食べ順に気をつけて、食べ過ぎないように意識できるといいですね。

そして、いつでもどこでも食べれるようなものはスルーしておきましょう。
(フライドポテトとかホットケーキとか・・・・)

 

夜はお風呂に浸かって、ぐっすり寝てください。

 

とにかく、美味しいもの食べて、よく動いて楽しんでください!
食事も楽しい食事は意外と太らなかったりするものです。

 

万が一増えてしまったとしても、すぐに脂肪になってしまったわけではないので
帰ってきてから2~3日のうちに調整して戻していきましょう^^

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日、長女から母の日のプレゼントが送られてきました。

ハンドクリームです♡


毎年プレゼントなんてもらえないのですが笑
なぜか今年はいただけました。

そのプレゼントなのですが・・・・
母の日に長女からLINEが来たのです。
それがLINEギフトであとはそれをタッチすると住所とか入力するようになってました。

 

うわ~~~~~、最新式だ~~~~~!
と、田舎者の年寄りは感動しておりました笑

 

 

大事に使いたいと思います♪

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1307

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371