ダイエット中のお汁、何がいい?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
昨日から増税ということで、レジが新しく変わったので
ドキドキしながら打ってました(笑)
(昨夜、予行練習はしておきましたけど)
ニュースを見ていても、かなり初日は混乱したようですね。
落ち着くまでしばらくかかりそうな感じです・・・・。

 

なんだか10月だというのに、日中は暑い日が続いていますが
これから涼しくなってくると、温かい汁物がメニューに出てきますよね。

ダイエット中はどんなものを選んだらいいのか、ちょっとお話してみようと思います。

まず1番のお勧めはなんと言ってもお味噌汁です!
大豆製品はイソフラボンも含まれているので、女性の味方です。
(女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きがあります)

ミネラルたっぷりのワカメやきのこ、プラス・・・タンパク質のお豆腐や油揚げを入れたら完璧です♪
朝からこれを飲むと代謝アップにつながりますよ^^
豚汁も栄養あっていいですよね。

あさりのお味噌汁なんかもGOOD!

 

次にお勧めなのは、コンソメスープです。
キャベツやきのこをたっぷり入れたポトフなんか、いいですよね~。
こしょうをちょっとかけると美味しいです♪

逆に注意していただきたいのが、コーンスープやポタージュスープです。
糖質多めなので、摂り過ぎないようにしてくださいね。
パンプキンスープも同じです。

あと、シチュー・・・・・。
松坂桃李くんのCM見てると、シチュー食べたくなっちゃいますよね(笑)
シチューのルーは小麦粉で固めてあるので糖質たっぷりなのです^^;
シチューは、パンを添えて食べたくなりますので
ますます危険です。

けんちん汁も味付け的にはOKなのですが
ごぼう・にんじん・里芋などの根菜類がたくさん入るので注意が必要です。

おまけで春雨スープってよく召し上がる方もいらっしゃるかもしれませんが
春雨って意外に糖質多いのです^^;
「ダイエットに春雨スープ」って定番ぽくなっていますが、お気をつけくださいね。

お汁物は内臓から温まるので、代謝もよくなってお勧めなのですが
中には気をつけてほしいものもあるので、ちょっと意識してみてくださいね^^

 

 

 

お友達のFacebookで見たのですが
時間が過ぎるスピードって、年の速さなんですって~~~。

たとえば、30歳の人は時速30キロ。
50歳の人は時速50キロだと・・・・・。

わたしは時速・・・・・怖い怖い(笑)
年々早くなるから、スピード違反には注意しましょうね(笑)

 

営業時間変更のお知らせ
10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきましたので
よろしくお願いいたします<(_ _)>
※どうしても夜7時過ぎてしまう場合は遠慮なくご連絡くださいね^^
また前もってご予約の場合も大丈夫です。

 

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです^^

Blog No 743

LINEからもご予約が可能です。

友だち追加

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所


 
メニュー