ダイエットを始めるなら4月?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日はホントにお花見日和ですね~。
当店は営業しておりますので、お花見のついでに遊びにいらしてください(笑)

 

だんだん暖かくなり、薄着になってきたことで
ダイエットを考えられている方もいらっしゃるかもしれませんが
ネットで「ダイエットを始めるなら4月がチャンス」という記事を見つけました。
(日刊ゲンダイ ヘルスケアより)

ある大学の研究結果で4月の代謝が1番高かったそうです。
(ちなみに1番低かったのは10月で4月とは10%ほど差があったそうです)

一般的には、寒い時期に体温を上げるために基礎代謝が高くなると言われていますよね。
普通に考えると2月が最も代謝が高くなるはずなのですが
2ヵ月ほどずれが出たそうです。

当然、代謝が高い時期にダイエットをした方が結果は出やすいですよね^^

そして、4月は暖かくなり気温が上がるため活動量が増えます。
わたし個人的にも洗濯物を外に出したり、車で行ってたところをチャリに乗ったり・・明らかによく動いてます。
こたつで丸くなってた人も、動き出しますよね(笑)

また、日が長くなってなんとなく気持ちも明るくなって
ポジティブになりやすいことも。

確かに春は新しいことを始めるのにはいい季節ですよね。
ちょうど今年は年号も変わることも重なるので
新しい気持ちで何かに取り組むのには最高なのかもしれません^^

先日ご来店いただいたお客さまは
「前に着ていた服が入らなくなったので、それを着たくて」
「マラソン大会に出るので」とダイエットする動機をお話いただきました。
そんな風に具体的な目標を立てて始めると、一層結果は出やすくなります。

まあこんな話をしたあとですが
基本ダイエットは、夏でも冬でも「痩せたい」と思ったときに始めるのが1番なんですけどね^^
季節に背中を押してもらうのもアリかと思います。
また、ダイエット中の方でちょっと緩み過ぎてきている方も(笑)
この4月に初心に帰って仕切り直してみるのもいいですよ^^

 

 

自分が関わった人が「ホッとした」とか「元気になった」
みたいに言ってもらえるとすごーくうれしいですよね。
わたしとしては、たいしたことも言ってないのに・・・・お話聞いてあげただけなのに^^;

落ち込んでるときって、話を聞いてもらったり、
ちょっとした言葉ひとつですごく救われることってありますものね。

人って、そういう関わりの中で知らない間に助けたり助けられたりしているのかもしれません。
これからも数えきれないくらいのたくさんの人に助けられて生きていくんだろうな^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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