起きてすぐ着替える人は太りにくい?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今年は雪がないせいか、いつもよりも花の付き方が多いような気がします。

きれいに咲いてくれて、うれしいです♡

 

先日さんまさんの番組でダイエットに関することが取り上げられていました。
(「ホンマでっか!?TV」より)

朝起きてすぐ着替える人は太りにくい?」という説についてです。
・・・・個人的には、え?普通すぐに着替えないの?って思ったのですが(笑)

その先生のお話によると
体重計の数値は「今日は生理だから」とか「昨日飲み過ぎたから」
みたいに言い訳ができるけど
服のチャックが閉まらない・・・みたいなことは言い訳ができないと(笑)
起きてから寝間着のままの人は同じ生活をしても太りやすかったそうです!

要は朝起きて、食事などをせず服を着たときに
太ったことをすぐ自覚できるということでしょうか?

・・・・わたしはダメまでは言いませんが(笑)

 

そのあとは制服に関するデータが紹介されていました。

アメリカでの調査なのですが、制服のある学校の方がメタボが少なかったそうです。

これ、すごくわかりますよね!
自由な服装だったら、体型に合わせた服を着るようになってしまうけど
制服があると苦しくなってきて「やばい!痩せなくちゃ!」みたいになりますよね。
先日のお客さまも、会社の制服がきつくなってきたのでダイエットの相談に来られました。
そういうお客さま、結構多いのです。

最近の服はウエストがゴムのものが本当に増えたので
そういうのばかり着ていると知らない間にウエストがまずいことになっていきます^^;

逆のパターンもありますよね。
普通は2キロほど痩せられると、ウエストなどに変化を感じるのですが
ウエストがゴムのものばかり履いてると、なかなかわからなかったりします。

制服のような指標になるものがあるといいということです。
お仕事されてない方は、時々でいいので
ウエストがゴムでないスカートやパンツを履く習慣にしておかれるといいと思います。
礼服なんかもすごくわかりやすいですよね。

体重や体脂肪率の数値以外にも、そういうこともダイエットの効果を見るのに大事です^^

 

 

そういえば、ネットの記事で読んだのですが・・・
木村拓哉さんが毎日2回体重計に乗っていらっしゃるそうです!

健康に何か気をつかっていますか?という質問に対して

「朝、今日はこれだったなっていうのを付けて、一日過ごして、
夜また風呂入った後に乗って。ああ、これねっていう感じで。
それをずっーとノートで。ここ2年ぐらいですかね。それをやってるぐらいですね。」

と答えられたそうです。(Yahoo!ニュースより)

体型や体調管理にやっぱり体重測定は大事ですよね。
木村拓哉さんと同じ習慣、つけてみませんか^^

 

 

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Blog No 814

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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