イチロー選手の言葉 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

イチロー選手がこんなことをおっしゃられたそうです。

 

特別なことをするために
特別なことをするのではない、
特別なことをするために
普段どおりの当たり前のことをする。

多分、普段から普通の練習を重ねることによって
偉業を達成できたということなのでしょうか。

ダイエットも同じなのかもしれません。

食べ過ぎないこと。
体重計に乗ること。
こまめに体を動かすこと。
タンパク質やミネラルをしっかり摂ること。
身体を冷やさないこと。
よく寝ること。

などのことを、「当たり前」にしていくことによって
太りにくい体になっていき、リバウンドの防止にもつながってきます。

ダイエットは決して特別なことではなく
この「当たり前」の積み重ねなんだと思います^^

 

そして、今自分にとって「当たり前」になってしまっていること。

たとえば

夜テレビを見ながらお菓子を食べること。
毎食後にジュースを飲むこと。
お風呂上りにアイスを食べること。
必ずお菓子は常備していること。

などなど、その「当たり前」を続けたことによって
どんどん体重が増え続けてしまったのかもしれません。

毎日の習慣になってしまっていることで
太る原因になっていることがあれば、
その「当たり前」を修正していくことも、とても大事なことだと思います。

ちょっと見直してみませんか^^
・・・そういえば昔当たり前体操ってありましたね(笑)

 

 

 

今日、保育園の先生をされていらっしゃるお客様がご来店されました。
うちの娘を見ていただいた先生なんです~!(≧◇≦)

当時もとても一生懸命に子供と向き合ってくださり
心から信頼できる先生で、わたしも娘も大好きでした。

その真摯な姿勢は今も変わっていらっしゃらなくて
毎日お忙しくされているとのことでした。

「あまり無理しないで。ストレスも何かで発散してくださいね」
と言ったら

「お味噌汁作ることだけでも、なんとなくストレス解消になるんです」
みたいなことをおっしゃって、なんて素敵な方なんだろ~~~~!
と、感激してしまいました(*ノωノ)

 

久しぶりに先生とお話して、元気をいただいてしまいました!
これからもたくさんの子どもさんたちの2番目のお母さんとして頑張っていただきたいです^^
そして、ご自分も大切になさってくださいね。

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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