こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日は寒いし、お天気荒れてますね(@_@)
しばらく雪マークがあったりで、だんだん冬らしくなってきました。
今日はみなさんにクイズを出したいと思います!
この2つのメニュー、どちらが太りにくいのか?
よーく考えてみてくださいね~^^
ポテトサラダ
VS
マカロニサラダです!
さあ、どちらでしょう?
「ポテトサラダはじゃがいもだから、糖質多いなぁ。」
「マカロニの方があっさりしてそうかな?」
「味付けはマヨネーズでそんなに変わらないかなぁ。」
答えは・・・・
どちらかと言えば、マカロニサラダの方が太りやすいです!
マカロニは小麦粉で出来ているので、麺類の仲間。
吸収されるのがとても速いので、血糖値が急激に上がります。
なので太りやすいのです。
だからと言って、ポテトサラダを推奨してるわけではないです^^;
じゃがいもは根菜類なので糖質が多いです。
サラダの中でも太りやすいため、注意が必要なんですが
比べると・・・じゃがいもの方がまだマシかな?という感じです。
他のサラダについては過去記事にも書いてるのですが
また追々お話しますね。
我が家は子供が出て行ってから、
ポテサラは糖質も多いのであんまり作らないのですが、
たま~に食べたくなります。
先日、ゆで卵を加えてみたのですが
舌触りも滑らかになって、美味しかったですよ~(≧◇≦)
卵は糖質的にOKな食材なので、それでかさ増しするのもひとつの作戦ですよね。
よかったら一度お試しくださいね^^
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール