お風呂でライブ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんばんは＾＾

今日は妹と出かけてきました♪

ランチのあとに、今年の２月にできたという
パンケーキやさんに行くことに。
昨日、お店のお客様から教えていただいたところです！

１時間待ちとか聞いてたのですが
本当に１時間待ちでした（笑）
でも、名前を書いておいて、時間が来ると
携帯を鳴らしてもらえるので
その間お買い物してられるので楽チンでした。

こんな感じです！

フワフワで美味しかったです！
特に上に乗っかってるホイップバターが最高でした(≧∀≦*)
（一見アイスに見えますよね）

カップルとか若い人が次から次へと来られていました。

ロイハというお店です。エルパの裏側にありますよ～。

さて、今日は昨日のお風呂の続編です＾＾

お風呂に入るといいことがたくさんあるってお話をさせていただいたのですが
それプラスあることをするだけで
もっと効果的になるんです。

それは
「ひとりお風呂ライブ」です（笑）

普通に歌うだけでももちろんいいのですが
よりダイエットに効果的にしたい場合は
姿勢を正して、腹式呼吸で歌うようにしてください。

腹式呼吸は代謝もよくなりますし
お腹のお肉を引き締めてくれたりもします。

バラードの方が効果あるみたいです。

好きな曲歌って、ストレス解消して
ダイエットにもいいなんて最高ですよね～＾＾

ご近所さんに聞かれて噂になったときは、ごめんなさい（笑）
あと、のぼせないようにぬるめのお風呂で＾＾

あなたのキレイを応援しています！