いろいろあって当たり前|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
先日ご来店いただいたお客さまが
1か月半ほどで6キロ近く落とされたのですが
着れなくなっていたワンピースを着れるようになったと喜ばれていました。
わたしもうれしいです♪

 

人間生きていると、毎日いろんなことが起こりますよね。
ダイエット中のお客さまにもいろんな出来事が起こります。

子供さんの受験や就職
ご家族の病気、介護
仕事のトラブル・転勤
ご自身の体調不良
身内のご不幸・・・・などなど

せっかくそれまで順調に痩せていたのに、ダイエットが中断してしまい
焦ったり落ち込んだりされる方もいらっしゃいます。
また、しっかりキープされていた方が増えてしまったり・・・・。

でも、予期せぬことっていうのは人生でいくらでも起こりますよね。
これからだっていつ何があるかは誰にもわかりません。
そんなときはしょうがないのです。
ダイエットをお休みしてもいいのです。

そんなときは、できる範囲でやれることをやってください。
無理にはやらなくてもいいんですよ。

そして、落ち着いてきたらまた始めてほしいです。
中断したままにしないで、初心に返ってやり直してください。
やめてしまったら、諦めてしまったら、そこまでなんです。

 

あともうひとつお話しておきたいのが
普段あまり完璧にしないでほしいのです。
70点くらいの出来でいいと思います。
あまり完璧にキチキチっとしたダイエットをしていると
何かがあってできなくなったときに、すごくストレスになってしまいますよね。

「増えちゃダメ!」「痩せなくちゃダメ!」みたいにいつも思っていたら
苦しいですよね。
当店のダイエットは結構甘めです(笑)
「こんなんでいいんですか?」とお客さまから聞かれることもあるくらいです^^;

そして、何らかの理由でうまくいかないときに
「今日は座りっぱなしで全然動かなかった」「イライラしてつまんでしまった」
と悪いとこばかりに目をやって落ち込んだりするよりも
「こんなに大変なときだけど体重はちゃんと測れてる」「夜は間食しなかった」みたいに
できてるところにフォーカスしていただきたいです。
その小さな積み重ねで大きな変化につながります。
そしてできることを少しずつ増やしていけたらいいんです^^

とにかく、できないとき、うまくいかないときに
あまり落ち込まないでくださいね。
それがストレスになってドカ食いにつながったりすることだってあるかもしれません。


ストレスは絶対にダイエットにいい影響を与えません。

ダイエットはあなたの人生の一部です。
しんどいときは休んだり、手を抜いたりして
上手に向き合っていってくださいね^^

 

 

話は突然変わりますが(笑)
昨日の朝ドラで、なっちゃんが「おしょろこま」っていうお魚を食べてましたよね。

あれ、この前出かけた先で食べたんです!

炭火で焼いてて美味しそうでしょ^^

わたし、川魚ってイマイチ苦手なので遠くから見てたのですが(笑)
ひと口だけ、もらいました。
そしたら、塩が効いててめっちゃ美味しかったです!!(≧◇≦)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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