「パンとご飯、どちらが太るの?」

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

あっという間に8月ですね。
雨が恋しいお天気が続いています。
農作物などは大丈夫なのでしょうか・・・?

 

パンとご飯、どちらが太るの?

これはもうみなさん、ご存知のことだと思います。
まあ、復習というか確認の意味でよかったら読んでみてくださいね^^

パンとご飯のもとになる、小麦粉もお米も炭水化物です。
ただ、小麦粉は粉なので身体に吸収されるのがとても速いです。
なので血糖値が急激に上がることになるのです!

またご飯は、お米とお水で炊きますよね。
では、パンはどうでしょうか・・・?

小麦粉にバターやミルクを加えて焼き上げますよね。

このように作る過程で加えるものでも、大きな差ができるのです。
糖質やカロリーがプラスされるのですから。

そして、さらにバターを塗ったり、ジャムを塗ったり^^;

特に菓子パンには要注意です!
それにプラスして、チョコ・クリーム・果物などが使われています。
添加物なんかも結構多かったり・・・・。

 

何かの調査では、若い人よりも
年齢がいくほどパンを食べる割合が増えるという結果が出ていました。
パンは手軽に食べられて、美味しいのでやめることは難しいと思います。
わたしも絶対にやめられません!(笑)

なので食べ過ぎには気をつけて、夜は避けるなど上手に摂取してくださいね^^

 

 

先日、わたしが最近見ているこの番組をご紹介しました。

「世界の哲学者に人生相談」という番組です。

 

またまたEテレで面白い番組を発見しました!(≧◇≦)

「香川照之の昆虫すごいぜ!」という番組です。

 

香川照之さんが面白すぎます!!(笑)

こんな格好で森の中の昆虫を探し回ったり
昆虫になりきって、いろんな実験をしたり・・・

とにかく香川さんの昆虫愛がハンパないって!(笑)

 

下手なお笑い番組よりも笑えます!
つらいときや、疲れたときに見ると元気になれそうです♪

そして、小さいお子さんがいらっしゃるおうちだったら
一緒に見たらお勉強にもなると思います。

ホント、昆虫ってすごい!!

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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