「これから暑くなるので、痩せますよね?」

こんにちは^^
いつもありがとうございます、
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

よく「夏痩せする」って言いますよね。
それに夏は汗もよくかくので、すごく痩せるイメージないですか?

 

実は逆なんです!

冬よりも夏は痩せにくくなるんです。

冬は体温を上げようとするので代謝が上がります。
夏は血圧も下がりますよね。

その上、現代の生活は真夏になるとエアコン漬け。
体はますます冷えて代謝が落ちてしまうのです・・・・。

 

また、食事の面でもあっさりしたものが欲しくなり
冷やし中華、そうめんなど糖質たっぷりの麺類が増え太りやすくなり
冷たいものを食べることが増えるので、またまた体が冷える。

 

なので、少しでも代謝を上げる工夫をしてみましょう。

体は冷やさないようにして、なるべく温かい食べ物や飲み物を摂るようにしたり
シャワーだけですませないで、お風呂につかってみたり^^

そういう小さな積み重ねで、冷えを防ぐことができます。

 

本当の意味での「夏痩せ」目指して頑張りましょうね^^

 

 

 

そんな内容の記事を書いたあとになんですが(笑)
今日、お素麵を頂いてしまいました。

 

暑いときは、欲しくなりますよね~。

お素麺って、カロリー低そうな顔してますけど
油断は禁物ですからね!
ツルツル~っと知らない間にたくさん食べちゃいますし^^;

具だくさんのお素麺で、タンパク質もしっかり摂ってあげて
煮素麺にして温かくいただくっていうのもいいかもしれませんね~♪

 

うちはあんまり食べないので、娘に送ってやろうかな~。

 

あ、全然関係ない話ですが・・・・
昨日お客様から聞いた話です。

トイレそうじをしてる夢を見ると、金運アップするそうですよ(≧◇≦)

・・・・それだけです(笑)

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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