今、パソコンやスマホでこのブログを読んでいただいていると思うのですが
背中、丸まってないですか?
どうしても姿勢が悪くなっていると思います。

ちょっと背筋をピンと伸ばしてみてください。
自然にお腹も凹んでいませんか?

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

更年期前後になってお年頃になってくると、どうしても気になってくるのがポッコリお腹です^^;

 

男性のメタボも中年になってくると増えてきますが
女性のお腹の悩みは本当に多いです。
気にならない人はほとんどいらっしゃらないのではないでしょうか?

女性は、子宮を抱えているせいもあります。
子宮を守るために、脂肪で優しく保護しているのです。

また、内臓が冷えないように断熱材のような役割も果たしています。
内臓が冷えるほど脂肪をたくさんつけて温度を保とうとするのです。

なので、内臓が冷えないような生活を心がけてください。
冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎないように気をつけてくださいね。


プラス、気になる部分をマッサージしたり、温めたりして、
血液の循環をよくしてあげることも大事です。

 

そしてもうひとつ意識していただきたいのが、姿勢です。

ライ〇ップさんのCMを思い出してみてください。
ビフォーは猫背で、アフターは胸を張ってますよね!
もちろん体重は減って体型も変わっていますが、姿勢で印象ってかなり変わるんです。

 

また、ホテルで勤務していたときは大丈夫だったのに
仕事を変わってからお腹が出てきた・・・というお客さまがいらっしゃいました。
ホテルでのお仕事って、姿勢がとても大事ですよね。

 

以前、俳優の城田優さんもテレビでこんなことをおっしゃっていました。

おなか周りのお肉って姿勢らしいんですよ。
 ジムで筋トレよりも 姿勢を正すことが大事だと言われて。

 

姿勢をよくすることで、お腹が引き締まってくるのです。
「姿勢を良くして、お腹を凹ませる」
いつてもどこでも無料で(笑)できることなので、思い出したときにやってみてくださいね。

 

余談ですが・・・・自信満々の姿勢をすることで、
テストステロンというホルモン(男性ホルモンの一種です)が出るそうなんです。

そのせいで自信がついて、健康な心と身体が手に入れられるんだとか。
姿勢っていろんなことに影響するものなんですね^^

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

ドラマ「この恋あたためますか」、ご覧になったことありますか?

(番組公式サイトより)

 

森七菜ちゃんがめっちゃ可愛くて癒されておりますが
ドラマに出てくるシュークリームが美味しそうで~~~~!(≧◇≦)

セブンイレブンにあると書いてあったのですが、福井県でもあるのかな?
見つけた方は教えてくださいませ^^

 

ただ・・・・中村倫也さんはゆるふわキャラのときが好きです(笑)

 

Blog No 995

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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