ダイエットの広告なんかで、ビフォーアフターの写真と
「〇か月で□□キロ痩せました!」的なコピーが載ってたりしますよね。

「こんな風に痩せたらいいな~!」とダイエットを始めると
自分で思ってたより減らない場合もあります。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

もちろん、「3ヵ月で10キロ減!」の広告のように順調に減っていかれる人もいらっしゃいますし
広告以上に痩せられる方も!

一方、同じメニューでも1ヵ月に1キロほどのペースの方もいらっしゃいます。

このブログでもお客様のグラフを紹介していますが
最初は減らなくても途中からグッと減る人、最初はググっと減ったけどあとはそのままキープの人、
順調にどんどん減っていく人・・・・・
本当に人によってグラフの様子は様々ですよね。
(よかったらいろんな方のグラフ、ご覧になってみてくださいね)

 

どうしても「個人差」はでてきます。

体質、年齢、職業、生活習慣、ストレス、家族環境、食事の好き嫌い、お薬の内服の有無、今までのダイエット歴など・・・・・
挙げるときりのないくらい、いろんな要因が影響してくるのです。

当たり前ですよね。

 

思ったより減らないときに、広告の「3か月で10キロ減」と比べて落ち込んだり焦ったりするのでなく
(もちろんそのお気持ちはすご~~~~~くわかりますよ!)
「わたしはわたしのペースで痩せていこう」
という気持ちで向き合っていただけたらいいなって思います。

他人と比べるのはあまり意味のないことなのです。

 

それよりも、過去の自分と比べてみてくださいね。
少しでも体重が減っていたり、少しでも太りやすい習慣から痩せやすい習慣に変わっていたら
それで全然OKだと思います!

1日100グラムでも減っていたらすごいですよ!

 

また、ゆっくりペースでも続けていくことで10キロにも20キロにもなったりしますし
今落とした「1キロ」は2キロ・3キロ分の値打ちのある「1キロ」なのかもしれません。

どういうことかと言いますと・・・・
もしダイエットせずにもとの生活をしていたら、今以上に増えていたかもしれないということです。

そう考えたら、1キロ減も貴重だと思いませんか?^^

 

とにかく、諦めてしまえばそれまでだということです。
他の人と比べるのではなく、あなたのペースであなたのダイエットをしていきましょう^^

 

 

♦今日のつぶやき♦

最近インスタなどでよく見かけるのですが
「バースデーカラー」ってご存知ですか?

誕生日ごとに色があるそうです!

興味のある方は「バースデーカラー」で検索してみてください。
色と、パーソナルについての説明もありますよ^^

 

わたくし個人的には、ちょっと自分のイメージとは違うなぁという感想でしたが
みなさんはいかがですか~?

 

366色、いろんな色があって見てるだけでも楽しいですよ^^

 

 

Blog No 1180

 

当店の新型コロナ感染対策について

LINEからもご予約が可能です。

友だち追加

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所