「あの人と体重変わらないのに、なんかわたしの方が太って見える気がする」とか
「あの人の方が体重あるのに、スタイルよく見えるなぁ」みたいなことって、ないですか?

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です

 

同じような身長・体重でも人によって体型って違って見えることがありますよね。

その違いって何だと思われますか?

 

それは、筋肉と脂肪の割合の違いなのです!

赤い方が1キロの筋肉で、黄色い方が1キロの脂肪です。

このように、同じ重さでも筋肉と脂肪の大きさって全然違うのです。
なので、脂肪が多ければ太って見えますし、筋肉が多ければ締まって見えるのです。

以前テレビで紹介されていたのですが、こちらのおふたりをご覧ください。

同じような体型に見えるのですが、右の方の体重、何キロだと思われますか?

 

 

こんなに違うんです!ビックリですよね!
右の方は多分鍛えられていた方だったと思います。筋肉の割合が多いということです。

余談ですが・・・・
黒人の方は筋肉の割合が多いので、痩せて見えても体重は結構あると聞いたことがあります。

 

なので、脂肪を減らすダイエットをすれば
自然に見た目がスッキリしたり、「お腹周りが楽になったなぁ」みたいな実感も出てきます。

逆に「とにかく食べる量を減らす」ダイエットをすると、筋肉が減ってしまうことが多いので
体重は減っても、げっそりした感じになってしまうことが多いですよね^^;

 

極端なことを言えば、体重が減らなくても
筋肉と脂肪の割合が変われば、痩せて見えるということですよね。

 

 

いつも体重だけがすべてではないというお話をさせていただいてますが
そういうことなんです^^

体重の数値も大事ですが、それ以上に見た目や実感も大事にしてくださいね。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

昨日は行ってないのですが、一昨日のスーパーは
パンやお肉がほとんどありませんでした・・・・。

3年前の大雪のときのことを思い出してしまいました。

 

パンは本当に1つ残らず売れてますね。
なんでパンだけあんなにきれいになくなるんだろうって不思議です(笑)

お野菜も品薄でしたが、菜の花を見つけて辛し和えを作ってみました♪

 

コロナや雪で、ちょっと気が滅入りがちでしたが
気分だけ春を感じることができました(≧◇≦)

旬のものって、パワーをもらえますので
ちょっと食卓にあげてみてくださいね^^

 

 

Blog No 1036

 

当店の新型コロナ感染対策について

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです^^

LINEからもご予約が可能です。

友だち追加

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所