こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日は朝からテレビは台風一色ですね。
映像見てると怖くなります・・・・。
早く過ぎ去ってほしいです。
どうぞ大きな被害がありませんように。
ダイエットを始めると、今までの食生活を少しずつ改善していくことになります。
今の生活のままで痩せるのは、なかなか難しいですよね。
そうなると、ある程度「我慢」をするようになります。
この「我慢」ですが、レベルって様々ですよね。
たとえば、流行りの糖質制限で「ごはん・パン・麺類は一切食べない!」とか
「甘いものはやめる!」
「毎日ジムに通う!」
などなど、マックスの計画を立ててやるとします。
きっと体重は減るので、モチベーションは上がるかもしれませんね。
でも、「常に我慢」というストレスがだんだん溜まってきます・・・。
特に今まで好きなときに好きなものを食べてた場合、大変なストレスがかかります^^;
すると、反対方向に行こう行こうとする気持ちが働きます。
「振り子の法則」というのも聞いたことがあると思います。
我慢がピークに達してしまうとどうなるかと言うと・・・・
そうです、ドカ食いとかヤケ食いに走ってしまうのです^^;
危険ですよね。
なので、我慢はほどほどにしていただきたいのです。
お客さまにもよくお聞きしています。
「我慢しすぎていませんか?」と。
食べたいものは食べて、やりたいことはやってください。
もちろん、いつもじゃなくてたまにですよ(笑)
しっかり我慢するところはするけど、ゆるめるところでゆるめる。
大事なのは、そういうメリハリなんです。
くれぐれも我慢のし過ぎにはご注意くださいね!
鯖江市の三六焼き、ご存知ですか?
丹南病院近くの三六商店さんで購入できます。
今、HPを見たら福井市にも2つお店があって
その上、新潟県にも!!ちょっとビックリです!
たま~~~に食べたくなるんですよね~♪
先日鯖江の方に用事で行った際に買ってきました。
中身はマヨネーズの中に、ハムと貝割れ大根が入っています。
(あんこ入りやクリーム入りもあります)
うちでは、買ってきたあとトースターでちょっと焼きます。
皮がパリッとして美味しいのです♡
未体験の方は一度ご賞味くださいね^^
【営業時間変更のお知らせ】
10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきましたので
よろしくお願いいたします<(_ _)>
※どうしても夜7時過ぎてしまう場合は遠慮なくご連絡くださいね^^
また前もってご予約の場合も大丈夫です。
Blog No 752
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール