こんな風にお正月乗り越えました！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日はこの時期としては貴重な晴れ間ですね。
毎日こんなお天気だったら、冬も好きになれそう・・・・・。

さて、以前どこかで見たのですが
確かお正月に増える体重の平均は1.7キロくらいだったと思います。

お客様のグラフを見ていても、やっぱり１～２キロは増えている方がほとんどです＾＾；

ただFacebookでも書いたのですが
お客様のほとんどが、お正月に増えた分を戻していらっしゃいます！！
ダイエットカウンセラーとしては、本当にうれしいことです(≧◇≦)

どんな風に乗り越えていらっしゃるのか・・・
いくつかご紹介させていただきますね。
何かの参考になれば幸いです。

Aさんは、年末にご飯を少し控えめにしたりして
体重を１キロほど落とされていました。
お正月に増えるのは想定内だったということで、
年末と同じくらいの体重になっていらっしゃいました。

Bさんも同じパターンで、年末に普通の当店のダイエットのメニューで
グッと１キロほど減ったそうです。
なので、お正月で２キロほど増えたのですが実質１キロ。
その１キロもメニューをきちんとこなすことで
しっかりと落とされていました。
なので年末よりも微減でした！

Cさんはお正月は娘さんたちが来られたのですが
おせちやお餅は特に用意せず、普段の食事をされていたそうです。
１日だけすき焼きを食べただけだと。
なので、お正月も特に増加することはなく
年末よりこの方も微減！

（　↑　昔、親戚からいただいたおせちです！）

Dさんもお正月に親戚のおうちに行ったりされたそうですが
みんなで好きなものを取り分ける方式だったみたいで
揚げ物などは避けて、普通のおかずを少しずつ食べていらっしゃったそうです。
なのでこの方もそんなに大きな増加はなかったのですが
やっぱり食べる量が普段よりも多くなってしまったせいか
微妙に増えたので、当店のメニューを取り入れて元通り♪

男性のEさんもお正月に２キロほど増えてしまったので
メニューをしっかりこなしてすぐに戻されていました。

Fさんは、お正月の間も夜ご飯は控えめにしたり
甘いものも間食ではなくて、ご飯のあとに食べることなど
気をつけていたらそんなに増えなかったそうです。

Gさんは、お正月に親戚からお菓子をたくさんいただいたそうですが
家に置いておくとつまんでしまいそうなので
全部会社に持って行ったそうです。

みなさん、本当にすごいです！(≧◇≦)
毎日お店で拍手～～～～！パチパチパチ！してます。

いろいろなお客さまがいらっしゃって、お正月の過ごし方ももちろんいろいろですよね。
誰かと同じことをしても落ちない場合もあるかもしれません。
自分にできるやり方で対処していけばいいと思います。

自分なりの落とし方を知っていれば
これからのお正月も怖くないですよね！

最近、レッグウォーマーを愛用しております♪

よく３つの首を温めるといいって言いますよね？
首・手首・足首。
（ほんとはそれプラスお腹のくびれも温めるといいです！）

冬ってどうしても足元が冷えますよね・・・・。
なので、100均でレッグウォーマー買ってきました(笑)

パンツのときはちょっと目立つのでやりにくいのですが
ガウチョなんかを履いてるときには使ってます。
結構暖かいですよ～！！お勧めします！