ダイエットで最近よく言われているのが「糖質」を控えることですよね。 昔はカロリーを抑えるダイエットが主流でしたが今は変わってきています。 この「糖質」ですが、甘いものはもちろん ごはん・麺類・パンなどの炭水化物が糖質だということはみなさんもよくご存知ですよね。 これ以外にも食事の中には糖質が含まれていることを忘れていませんか？ 小麦粉・片栗粉・パン粉などの粉……
「虎ノ門漢方堂ブログ」の記事一覧（38 / 141ページ目）
太っている人と、痩せている人の違いは｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「太っている人」と「痩せている人」の違いって、なんだと思われますか？ 単に食べる量が多いか少ないか・・・だけではないんです。 過去にSNSでこんな投稿をした方がいらっしゃるそうです。 「標準体型の人と太っている人は食べる理由が違う」 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 投稿者の方は 「標……
「わたしってダメだなぁ・・・」というときは｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
誰でも「わたしってダメだなぁ・・・・」って思うことってありますよね？ 「そんなこと思ったことない！」という方がいたら、すごいです！ 爪の垢を送ってほしいです(笑) ほとんどの方は落ち込んだり凹んだりすることもあると思います。 ダイエット中も、そういう気持ちになることもあるかもしれませんね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越……
こんなことでもダイエット？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「痩せたい！」と思ったときに、まず考えがちなのが ウォーキングしたり、ジムに行ったりすることではないでしょうか？ もちろん、そんな風に「THE運動」みたいなものをするのもいいのですが なかなか続けるのが大変だったりしますよね＾＾； 「こんな簡単なことでもカロリー消費になるんだ？」という行動のご紹介です。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございま……
冷え症のあなたへ・・・・こんなことしてませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
朝晩冷え込むようになって、寒がりの人にとってはつらい季節の到来ですね。 そういうわたしも寒がりで、ヒートテックは命の次の次の次くらいに大事なものです(笑) ただ気温が下がって寒くなる以外に 身体を冷やす原因になっていることがあるのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 身体が冷えてい……
お鍋はダイエットの味方ですが｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
少し前におでんについての記事を書いたのですが その他にも冬になると増えてくるメニューが、お鍋ですよね！ 準備も簡単で(笑)、主婦にはうれしいし お野菜もたくさん摂れて身体も温まって代謝アップにもつながるので ダイエットにもお勧めなメニューです。 ただ注意していただきたいこともいくつかあります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井……
その手なんの手、気になる手｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットの基本は、消費>摂取になることです。 摂取が増えてしまう原因はいろいろありますよね。 「そんなに食べてないのに太る」という方は 食事以外に食べてしまうことで増える原因になっている場合もあるかもしれません。 そんな状況をいくつか挙げてみますね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &nb……
「牛乳やヨーグルトはいいですよね？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
個人的な話ですいませんが・・・・ 最近わたし、下半身がちょっとまずいことになってきています(笑) お腹とか太もも周辺が重いというか、むっちりしてきたというか・・・・・ 先日も冬物のパンツとか出してきたのですが、履けなくて～～～～～～～泣 いろいろ考えた結果、多分原因は牛乳だと思われます。 少し前から朝に食パンと牛乳を摂っていたのです＾＾； こん……
空腹は幸福｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
最近あまりテレビではお見かけしませんが、 俳優の窪塚洋介さんが腸活をされているという記事を読みました。 1日1.5食しか食べていらっしゃらないそうです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 1.5食がどんな感じかと言いますと・・・・ （Yahoo!ニュース Numeroより） ……
全集中の呼吸でダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
いま大人気の「鬼滅の刃」 映画をご覧になられた方も多いかもしれませんね。 わたしも、あまりに娘がしつこく勧めてくるので 夜中に放送されているアニメを録画しまして、それを見出したところです(笑) 劇中に「〇の呼吸」というのが何度も出てきますよね。 「全集中の呼吸」という言葉も、よく聞かれます。 「呼吸」って結構大事なものなんですよね！ ……
