こんばんは＾＾
今朝、洗濯場の中でゴソゴソと音がしてると思ったら・・・
なんと、すずめが迷い込んだみたいで！！
結婚して、初めてのことでした（笑）
一体どこから入ってきたかは謎中の謎です（￣▽￣）
で、勝手口のドアを開けて出れるようにするのですが
なかなか出ていかない・・・・＾＾；
「おいでー」とか
「こっから外に出れるよー」とか
一生懸命説得するのですが、なかなか心を開いてくれなくて（笑）
で、外に出て駐車場の鉢植えに水をやっていると
中から飛び出してきました！！
元気に飛んでいったのでよかったぁ。
長時間あんな中でバタバタしてると、弱っちゃいますもんね。
もう迷い込んできたらダメだよ～！
今日は全国的に猛暑日のところも多かったようですね。
だんだん暑くなってきて、
シャワーですませちゃうという方も多いと思います。
でも待ってください。
湯船につかることもダイエットになるんですよ～！
１０分くらいつかったくらいだけでも
ウォーキングしたのと同じくらい消費しちゃうんです！
だってお風呂入ると疲れますよね（笑）
気持ちよくなって、ダイエットにもいいなんてうれしいじゃないですか♪
その他にも
１０分くらいつかるだけで汚れの８割が落ちるとか
シャワーだけよりも汚れが落ちやすいと言われてます。
あと、血液やリンパの流れがよくなったり
言わずと知れたリラックス効果もありますよね！
いいこといっぱいあるお風呂。
暑いときはちょっと面倒に思うかもしれませんが
時々はゆっくりつかるのもいいですよ＾＾
あなたのキレイを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
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