食べ放題で食べ過ぎてしまうのはなぜ？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

年末、イベントや忘年会、温泉などで食べ放題に行かれる方も多いかもしれませんね。
いろいろなものを好きなだけ食べれて、ホント楽しいですよね♪

ただ、ダイエット中の方にとってはちょっと悩みの種かもしれません。
バイキングって、つい食べ過ぎてしまいますよね。

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

先日見た小冊子の中に
「食べ放題でついつい食べ過ぎるのはなぜ？」というタイトルのコラムが載っていたので
ちょっとご紹介したいと思います。

 

「せっかくだから」が判断を鈍らせる～サンクコスト効果～

食べ放題で料理を食べきれずに残してしまったことはありませんか？
合理的に考えれば満腹感を感じた時点でやめるべきなのに
「せっかくお金を払ったのだからもったいない」という心理が強く働き、
正しい判断ができなくなってしまう。
これを行動経済学では「サンクコスト効果」を呼びます。

サンクコストとは、既に支払ってしまい取り戻すことのできない費用のこと。

人間はそれまで費やしたコストをもったいないと思い
その分を取り戻そうとする性質があり、時に判断を鈍らせるのです。

正しい判断を行うためには、知らず知らずのうちにサンクコスト効果に影響されている自分に気づくことが大切です。
「せっかく〇〇したのに」「ここでやめたら損」と少しでも思ったら
自分の判断を客観的に見つめ直してみましょう。
また当該事項に関係のない第三者の意見を聞くのも有効です。

（以上、あんしんLife12月号「行動経済学入門」より抜粋させていただきました）

 

まあ、「そんなこと言われなくてもわかってます！」とおっしゃるかもしれません笑

「もったいない」という気持ちは絶対出ちゃいますよね。
でも、ダイエット中の方は普段いろんなことを頑張っていらっしゃると思うので
それがムダになってしまうことも、「もったいない」と思います。

 

なので、ここに書かれているように「客観的に」見ることが大事です。
「これを食べてもあとで後悔しないのか」と考えてみましょう。

もちろん、我慢しすぎるのは逆にあとで後悔しちゃうかもなので
美味しいもの、大好きなものは食べましょう！

 

過去にバイキングについて書いているので、こちらもよろしかったらご覧ください＾＾

 

 

♦今日のつぶやき♦

前記事でえちぜんし割ときくりんポイントについて書いたのですが
結構知らない方が多いですね＾＾；

ふくアプリ持っていらっしゃる方、少ないのかもしれないです。
わたしはなぜか何度やってもダウンロードできなくて、つらいです・・・泣
(夫のスマホではできたのですが）

 

 

★臨時休業のお知らせ★

12月15日（金）16日（土）17日（日）はお休みをいただきます。

尚18日（月）は定休日ですが営業させていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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