過去人気記事のご紹介⑬｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

年末で慌ただしい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？
このブログも読んでる暇なんてないかもしれませんね＾＾；

忙しいということは、身体を動かすということなのでダイエットにはGOODですよね(笑)
気分的にはせわしない日々が続くと思いますが
あまり無理はせず、事故やケガのないことが1番大事だと思うので
ほどほどに・・・・
と自分にも言ってます(笑)

 

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

今日は久しぶりにこの書庫のことを思い出しました(笑)

この書庫は、今までの記事でアクセスの多かった人気記事をときどきアップして
新しいお客さまにも読んでいただきたいと思って作ったものです。
もちろん、いつものお客さまにも再度確認していただけるとありがたいです。

「見た目」に関する記事です。

 

同じような身長・体重でも人によって体型って違って見えることがありますよね。
その違いって何だと思われますか？

 

それは、筋肉と脂肪の割合の違いなのです！

赤い方が1キロの筋肉で、黄色い方が1キロの脂肪です。

このように、同じ重さでも筋肉と脂肪の大きさって全然違うのです。
なので、脂肪が多ければ太って見えますし、筋肉が多ければ締まって見えるのです。

 

以前テレビで紹介されていたのですが、こちらのおふたりをご覧ください。

同じような体型に見えるのですが、右の方の体重、何キロだと思われますか？

 

 

こんなに違うんです！ビックリですよね！
右の方は多分鍛えられていた方だったと思います。筋肉の割合が多いということです。

余談ですが・・・・
黒人の方は筋肉の割合が多いので、痩せて見えても体重は結構あると聞いたことがあります。

 

なので、脂肪を減らすダイエットをすれば
自然に見た目がスッキリしたり、「お腹周りが楽になったなぁ」みたいな実感も出てきます。

逆に「食べる量を減らす」だけのダイエットをすると、筋肉が減ってしまうことが多いので
体重は減っても、不健康な感じでげっそりした感じになってしまうことが多いですよね＾＾；

 

極端なことを言えば、体重が減らなくても
筋肉と脂肪の割合が変われば、痩せて見えるということです。

 

 

いつも体重だけがすべてではないというお話をさせていただいてますが
そういうことなんです。

体重や体脂肪率の数値も大事ですが、
それ以上に見た目や実感も大事にしていただきたいと思います。
特にパンツやスカートのウエストの感じなんかを物差しにするのもお勧めです＾＾

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

 

先日、お知り合いの方が干し芋を送ってくださいました！

 

女子はみんなが大好きなお芋(笑)
スーパーの日本産のは高くてなかなか手がでません＾＾；

自然の甘みが美味しい～！

 

 

そして今日はクリスマス。
昨日はどんなイブを過ごされましたか？

うちは老夫婦2人だけなので(笑)、なーんにもないクリスマスです。
ケーキも買いませんでした。

 

でもそんな寂しいわたしに、昨日お客さまがクリスマスプレゼントだと持ってきてくださいました。

 

可愛くラッピングしてくれて・・・・感激～～～～(≧◇≦)
一気にクリスマス気分になれました。ありがとうございます♡

 

お天気がちょっと心配ですが
みなさまも楽しいクリスマスをお過ごしくださいね

 

メリークリスマス！

 

 

【年末年始のお知らせ】

12月31日（金）より1月5日（水）までお休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。
※26日（日）27日（月）は定休日となっております。

 

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