過去人気記事のご紹介⑨｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
いまオンラインでの初回カウンセリングの準備中です。
慣れないので、なかなか大変ですが頑張ります♪

この書庫は、今までの記事でアクセスの多かった人気記事をときどきアップして
新しいお客さまにも読んでいただきたいと思って作ったものです。
もちろん、いつものお客さまにも再度確認していただけるとありがたいです。
決して手抜きではありませんので(笑)

人間生きているといろんなことがあります・・・・という記事です。
今のコロナ騒動もそうですよね。
そんなときにどうしたらいいのか？という内容になっていますので
よろしかったらご覧ください＾＾

ダイエット中にもいろんな出来事が起こります。

子供さんの受験や就職
ご家族の病気、介護
仕事のトラブル・転勤
ご自身の体調不良
身内のご不幸・・・・などなど

せっかくそれまで順調に痩せていたのに、ダイエットが中断してしまい
焦ったり落ち込んだりされる方もいらっしゃいます。
また、しっかりキープされていた方が増えてしまったり・・・・泣

でも、予期せぬことっていうのは人生でいくらでも起こりますよね。
これからだっていつ何があるかは誰にもわかりません。
そんなときはしょうがないのです。
ダイエットをお休みしてもいいのです。

そんなときは、できる範囲でやれることをやってください。
無理にはやらなくてもいいんですよ。

そして、落ち着いてきたらまた始めてほしいです。
中断したままにしないで、初心に返ってやり直してください。
やめてしまったら、諦めてしまったら、そこまでなんです。

あともうひとつお話しておきたいのが
普段あまり完璧にしないでほしいのです。
７０点くらいの出来でいいと思います。

あまり完璧にキチキチっとしたダイエットをしていると
何かがあってできなくなったときに、すごくストレスになってしまいますよね。
「増えちゃダメ！」「痩せなくちゃダメ！」みたいにいつも思っていたら
苦しいですよね。

当店のダイエットは結構甘めです(笑)
「こんなんでいいんですか？」とお客さまから聞かれることもあるくらいです＾＾；

そして、何らかの理由でうまくいかないときに
「今日は座りっぱなしで全然動かなかった」「イライラしてつまんでしまった」
と悪いとこばかりに目をやって落ち込んだりするよりも
「こんなに大変なときだけど体重はちゃんと測れてる」「夜は間食しなかった」みたいに
できてるところにフォーカスしていただきたいです。
その小さな積み重ねで大きな変化につながります。
そしてできることを少しずつ増やしていけたらいいんです＾＾