こんにちは＾＾
「そして、誰もいなくなった」の展開がすごすぎてついていけません＾＾；
虎ノ門漢方堂です。
昨日はプチプチ同窓会でした。
久しぶりに焼き肉を食べました！
・・・・・かなり食べたので、帰ってからしばらく動けませんでした（笑）
食後のお茶漬け。
誰かが「ケチャップ？！」と騒いでました（笑）
もちろん、梅です。
途中で、隣の家族連れ（子供も合わせて１０人くらい）の席で
♪ハッピーバースデートゥーユー♪の歌が始まりました。
目をやると、ろうそくを立てたケーキが運ばれてきていました。
歌に合わせて、他のお客さんも手拍子をして
もちろん私たちもしました＾＾
最後にろうそくを吹き消して、また拍手ヾ(≧▽≦)ﾉﾞ
そのお誕生日の主人公はおばあちゃんでした＾＾
もしかしたらサプライズだったんでしょうか？
なんだかその時間、お店の一角がすごく温かい空気で包まれて
とても幸せな気持ちになってしまいました。
素敵なお誕生日ですよね＾＾
ここで何度か話していますが
ダイエット中もたんぱく質はしっかり取っていただきたいです。
なので、焼き肉も全然オッケーです！
ただ、気をつけていただきたいのが味付けですね。
ほとんどが、焼き肉のたれで食べる場合が多いと思います。
あのたれって、結構甘いですよね？
糖質多めなんです＾＾；
理想は塩コショウですが、たれしかない場合は
つけすぎないように気をつけてくださいね＾＾
焼き鳥も同じです。
他には肉じゃが、筑前煮、角煮などの煮物です。
味付けにお砂糖を使うので、
あまり食べ過ぎない方がいいかもしれません。
味付けだけちょっと気をつけていただいて
上手にたんぱく質を摂るようにしてください＾＾
あなたのキレイを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
※この記事の著者、城戸克治のプロフィールはこちら
