私の心は秋模様♪｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
13日の金曜日、いかがお過ごしでしょうか？(笑)
明日から3連休の方も多いかもしれませんね。
お天気いいみたいですし、楽しいお休みをお過ごしくださいね！

今朝は肌寒いくらいで、思わず長袖のカーディガン着ちゃいました。
30℃超えの日が続いて、「秋はいずこへ？」みたいな気持ちになっていましたが
昨日からグッと涼しくなった気がしますね。
最高気温も30度切るとだいぶ身体も楽です♪

9月も半分終わろうとしています。
そろそろお洋服もシックな色のものが着たくなってきて
衣替えしたくなってきますよね。
生活も夏模様から秋模様に替えていく時期です。

夏の間にやってた習慣ってありますよね。

・アイスやかき氷を食べたり、冷たいジュース・ビールのがぶ飲み

・入浴は湯船に浸からず、シャワーですませる

・なるべく外に出ずエアコンの効いた部屋でのんびり

・そうめんやおそば、や冷やし中華などの簡単な食事ですませる

・Ｔシャツに短パンなどの薄着で過ごす

こんな生活をダラダラ続けていると代謝が下がったままで、痩せにくいです。
せっかく気温が低くなってきて痩せやすい時期になってくるので
そろそろ秋バージョンの生活にチェンジしていきましょうね。

・飲み物は白湯や温かいお茶にする

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・お出かけはできたら徒歩か自転車で♪

・お味噌汁やスープもメニューに取り入れる

・お肌を露出しない服装に替える

身体を温める習慣にすると代謝アップにつながり、ダイエットの効果も出やすくなります。

気温が下がり代謝が上がるのと同時に、
涼しくなると食欲がアップし「食欲の秋」もやってきます(笑)
なのでできる範囲で代謝が上がる生活習慣、作ってみてください。

先ほどご来店いただいたお客さまが、
今度ユニバーサルスタジオジャパンに行かれるそうです♪

わたくし、ユニバには過去に1度家族で行ったきりです。
楽しそうでうらやましい～！
でも、年を取るにつれてだんだんああいう場所からは遠ざかりますね・・・。
並んだりする元気もなくなってきてます(笑)
そんなとこ行くくらいなら、どこか素敵な場所でのんびりお茶を飲んでいたい・・・・みたいな＾＾；
すっかり発想がおばあさんです(￣▽￣)

どうぞ楽しんできてくださいね！
お天気になりますように♡

【営業時間変更のお知らせ】

10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきますので
よろしくお願いいたします<(_ _)>

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです＾＾

Blog No 730