世界一睡眠時間が短い、日本女性｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
虎ノ門漢方堂です。

 

３月３日も終わり
お雛様を片付けなければなりません(￣▽￣)

でも、晴れた日に片付けるといいそうなので
今日は雨降ってるからパス～(笑)
明日は雪マークになってるし＾＾；

 

 

今、いろんなところで「イチゴフェア」みたいなのやってますよね～。
昨日はあまおうのタルト食べちゃいました♡

下のスポンジの部分が
上はフワフワ、下がしっとりの生地の２層になっていて
めっちゃ美味しかったです～～～～！！

幸せいっぱい胸いっぱいでした(≧◇≦)

 

 

 

 

先日、新聞に睡眠時間のことが書いてありました。

日本の女性は他国に比べて
睡眠時間が短いそうです。

スウェーデンや中国の女性は9時間以上寝てるそうですよ！！
それに比べて日本の女性は７時間半で、世界一短いそうです(>_<)

お客様のお話しを聞いていると
その７時間半も取れていない方が多い気がします・・・・。

 

福井県は働く女性が多いせいでしょうか？

中には毎日４時間しか寝てない方もいらっしゃって
とても信じられません((+_+))

 

前にここで何度か書いていますが
睡眠不足はダイエットに悪影響を与えます。

ダイエットの相談に来られる方の睡眠時間が
全体の平均よりも少ないことも、やっぱりそれを裏付けているのかもしれません。

 

痩せるホルモンが、PM１０時～AM２時ころに出るので
その時間寝た方がダイエットにもあと、お肌なんかにもいいと言われています。
「シンデレラタイム」ってよく言いますよね。

 

確かに１０時に寝るのは難しいかもしれませんが
なるべくその日のうちに寝ることがお勧めです。

起きてるとホラ、何かつまみたくなりますし＾＾；
お腹がすいたら寝る！それが１番かもしれません(笑)

朝できることは、早く起きて朝にまわしてみるのもいいですね。

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！

 

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