こんにちは＾＾
虎ノ門漢方堂です。
昨日はダイエットの研修会で大阪まで行ってきました＾＾
研修会では楽しく、いろんなお話を聞いてきました。
そしてそのあとの懇親会は
おしゃれなワインバーみたいなところであったのですが
どのお料理もすっごく美味しかったですヾ(≧▽≦)ﾉﾞ
特にお気に入りはピザとポテトでした♪
研修会でも懇親会でも、言われたことなのですが
普段から、肯定言葉を使うといいということです。
（ダイエットのお勉強もちゃんとありましたよ）
（ダイエットのお勉強もちゃんとありましたよ）
「うれしい」「楽しい」「しあわせ」「ありがとう」
「感謝します」「ついてる」みたいなものです。
そして、ある方が言われていたのは
周りの人を褒めたとき、その言葉は自分も聞いてるから
自分に言ってることにもなると。
たとえば「○○さん、きれいになりましたね～」と言ったとき
自分も「きれい」って言われてるのと同じことだと。
・・・・で、脳が喜んでいい作用が起きるんでしょうね、きっと。
確かに、人を褒めるのって気持ちいいですよね＾＾
それが自分にもいいなんて、素敵！
これからもドンドン褒めていこう！と思います。
以前卒業されたお客様が
めちゃくちゃ久しぶりにご来店されました。
「増えてしまって～～～」とおっしゃって＾＾；
ここでグラフの紹介もしたことがある方で
１０キロ以上落とされた方です＾＾
およばれが多く、夜の外食が続いたそうです。
しかも夜、お菓子をチョコチョコつまんだりもしちゃったみたいで（笑）
怖くて体重計も乗っていらっしゃらなかったのですが
ズボンを履いたら、きつくなってたので
恐る恐る乗ってみたら、３キロくらい戻ってしまっていたと！
「怖くて体重計に乗れない」
というセリフ、時々聞かれます（笑）
ハッキリ言わせていただきますが・・・・
乗らない方がメチャメチャ怖いです！！(≧ヘ≦）
毎日乗っていれば、１キロくらい増えてもすぐに気がつきます。
そしたら、その時点で調整できるんですよね。
３キロ、４キロ、５キロ増えるにつれて
その分落とすのにも時間がかかってしまいます。
早め早めのなんとか・・・って風邪薬のCMがありましたが
ダイエットも早め早めに対応した方が絶対いいです。
ダイエットは目標の体重に行くことがゴールじゃないですからね。
そのあと、ずっとキープしていくことが
減らすことと同じくらい大事なことなんです＾＾
なので、怖がらずに毎日乗ることをお勧めします。
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
※この記事の著者、城戸克治のプロフィールはこちら
