忘年会に行かれる方、必見の１０か条です！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
雪もすっかり解けましたね、このくらいなら降っても許す！（笑）
虎ノ門漢方堂です。

 

昨日の読売新聞にこんな記事が載っていましたね。

 

今月は忘年会シーズンで、お客様の話を聞いていても
「今週は飲み会が２回もあるんです～」みたいな声も多いです＾＾

この記事と重なる部分もあるかもしれませんが
気をつけてほしいことをお話したいと思います。

 

１、今日は飲み会がある、とわかってる日には
お昼ごはんもあまり食べ過ぎないように・・・・・
おとなしめのメニューにしておくといいかもしれません。

 

２、当日は、なるべく取り分け係に立候補しましょう！
・・・人の皿にはたくさん、自分のには少なく（笑）

３、糖質の少ないメニューを選びましょう！
・・・フライドポテトとかパスタなどは避けた方がいいです。

４、美味しいものから食べましょう！
・・・どうでもいいものは残せばいいので、
まずは好きなもの・高そうなもの（笑）・美味しそうなものを優先。

５、それを味わってゆっくり食べましょう！
・・・よく噛んで、少しずつ。少しで満足できます。

 

６、食べる暇がないくらい、しゃべったり、笑ったりしましょう！
・・・しゃべったり、笑ったりでエネルギーが消費されます。

 

７、幹事さんに立候補しましょう！
・・・幹事さんは忙しいし、気も使うので食べる量も減るかも？

 

８、カラオケで思いっきり歌いましょう！
・・・歌を歌うのは、ダイエットにグーです。

 

９、「太るかな」「太ったらどうしよう」と不安な気持ちでいないで
増えたら戻せばいい！くらいの気持ちも大事です。
・・・あまり恐れてばかりいると、逆に引き寄せてしまうこともあります。

 

１０、あとは思いっきり楽しんでストレス発散しましょう！
・・・ストレスためたら、ダイエットにNGですからね。

 

ご参考になりましたでしょうか？
楽しく１年が終えることができるような忘年会になるといいですね＾＾

次記事はお酒のことをお話したいと思います。

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！