外食は楽しみましょう＾＾｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんばんは＾＾

今日のお昼はオムライスが食べたくなったので
作っていたらふと思いついて、昔作ったオームライスにしてみました（笑）

「風の谷のナウシカ」をご存知の方はわかりますよね＾＾

本格的にするには、口のところに
やきそばを加えるのですが、ちょっとグロテスクになるので＾＾；

昔作ったのを見てみたら今日のより上手でした（笑）

簡単なのでお子さんがいらっしゃるおうちは、作ってみてくださいね～。
小さいお子さんだと怖がって食べてくれないかもしれませんが＾＾；

ダイエットのお客様で、

「いい感じで落ちてきたのに

　土日に外食して増えた～～～(≧ヘ≦　)」

と嘆かれる方が多いです。

でも安心してください！（笑）

増えても戻せばいいんです！

増えたあと２～３日中に戻してあげれば、太ったことにはなりません。

すぐに脂肪になってしまうわけではないんですよ＾＾

長い人生、これからそんな機会はいくらでもやってきます。

そんなときに戻し方さえちゃんと知っていれば大丈夫です。
グラフをつけていれば、外食するとどんな感じになるのか

だんだんわかってきます。

なので

外食も旅行も、ドンドン楽しみましょう！

「太るかな・・・」「増えたらどうしよう・・・」と恐る恐る食べるよりは

ひとつひとつをよーく味わって、幸せを感じながら

ゆっくり食べるようにしてください。
その方が絶対にダイエットにもいいですよ＾＾

あなたのキレイを応援しています！

虎ノ門漢方堂のダイエットとは
⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱
⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371

◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師城戸克治が、直木賞作家邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。