ポッコリお腹撃退法｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

ダイエットのご相談に来られる方には、そんなに太っておられないのに
「お腹が気になって」とおっしゃる方が結構いっらっしゃいます。

特に更年期以降の女性の方には、共通のお悩みかもしれませんね。

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

女性にそういう声が多いのは、
子宮を守るために脂肪で優しく保護しているからなのです。

また、内臓が冷えないように断熱材のような役割も果たしています。
内臓が冷えるほど脂肪をたくさんつけて温度を保とうとするのです。

なので、内臓が冷えないような生活をすることもとても大事です。
冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎないようにしてください。

とにかく、冷えていると脂肪はつきやすくなります。
外からもお腹が冷えにくいようにすることも大事ですね。

 

思い出したときに、お腹のお肉をマッサージしてあげるのも効果的です。
血流がよくなるので、脂肪も燃えやすくなります。
お風呂の中でされるのもいいと思います。

 

あと1番大事なのが姿勢です！

何度もお話していることなのですが
背筋を伸ばすだけでもお腹は凹みます。

座っているとき、歩いているとき、立っているとき
思い出してちょっと背筋ピンとしてお腹を凹ませてください。

これを地道に続けていくと、きっと変わってくると思います。

ライ〇ップさんのCMのビフォーアフターを思い出してください。
アフターの方の姿勢、すごいですよね笑
あんな風にすれば自然にお腹も凹んじゃいます。

 

姿勢よくして、深呼吸すれば肺に空気もいっぱい入ってきますよね！
あと、姿勢で印象もかなり変わります。

以上のことを意識してみて、ぽっこりお腹とおさらばしましょうね＾＾

 

 

♦今日のつぶやき♦

13日からマスクが個人の判断に委ねられるようになりますね。
ニュースなんかでも、「これからどうするのか？」みたいな話題になっています。

結局、場面場面に応じた対応が求められるようですね。

 

うちは医療系で病気の方も来られますし
基本マスクはまだ外さずに接客させていただこうと思っています。
出かけた先ではそのときに応じて・・・ということになるのでしょうか？

 

3年の月日が流れているので、全体のお顔を知らない方も結構いらっしゃいます。
なんだか怖いですよね・・・・＾＾；

 

「こんなおばさんだったのね」みたいに思われるだろうなぁ涙
まあ、それが現実だから仕方ないのですが笑

しばらくは恐る恐るのマスク着脱になりそうです・・・・。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1296